近年、人種、性同一性、性的指向、職業、宗教的信念、政治的所属、またはその他の個人的アイデンティティのために、人々は彼らの正当性に関する公的な議論に関与するようになりました。これらの議論は社会正義を促進するために必要であるかもしれませんが、関係者に大きな感情的損害を与える可能性もあります。この記事では、自分の正当性についての絶え間ない議論が精神的健康と幸福に影響を与える方法のいくつかを見ていきます。
この公開討論の大きな結果の1つは、攻撃感覚です。人のアイデンティティが問われると、彼らは絶えず精査されて判断され、不確実性、不安、さらにはうつ病の感情につながるかもしれません。彼らは自分自身の価値に疑問を抱き始め、敬意や帰属に値するかどうか疑問に思うかもしれません。
時間をかけて、これは低い自尊心、否定的なボディイメージと増加したストレスレベルにつながる可能性があります。
このような議論のもう一つの効果は孤立である。違法なアイデンティティを持っていると非難された人は、特定のスペースや特定のグループに属していないかのように、社会全体から疎外されていると感じるかもしれません。これは孤独、切断、無力感につながる可能性があります。また、他の人が疑惑や懐疑的な見方をするかもしれないので、有意義な関係を築くことが難しくなるかもしれません。
自分の正当性についての絶え間ない議論は、燃え尽きや疲労につながる可能性もあります。人々は疲弊し、絶えず非難から身を守り、自分の価値を証明しようとすることができます。それは、生産性、モチベーション、日常生活への関与の減少につながります。重症例では、頭痛、消化器系の問題、不眠症などの身体症状を引き起こす可能性さえあります。最後に、そのような議論の心理的コストは個人を超えています。彼らは表面的な違いに基づいて、人々を互いに殴り合うことによって、コミュニティと社会の中で大きく分裂を作成することができます。これは、社会的断片化、不信と暴力につながり、関係者全員のメンタルヘルス問題をさらに悪化させる可能性があります。
結論として、正義と平等を促進するためには人格に関する公開討論が必要かもしれませんが、害を最小限に抑えるためには慎重かつ敏感にアプローチする必要があります。人々は、これらの議論が一般的であるソーシャルメディアや他のオンラインプラットフォームから休憩を取り、信頼できる友人や家族からのサポートを求め、瞑想、運動、療法などのセルフケア技術を実践する必要があります。社会として、私たちは、誰もが存在する権利を問わず、多様性を祝うより包括的な空間を創造しなければなりません。
自分の正当性についての絶え間ない公開討論の心理的コストは何ですか？
自分の正当性についての絶え間ない公開討論は、特に彼らが彼らのアイデンティティや背景について繰り返し質問されている場合、関係者に重要な心理的結果をもたらす可能性があります。これは、不確実性の感情につながることができます、自己疑いと低い自尊心、だけでなく、ストレスや不安のレベルの増加。