性欲は、健全な大人の発達に重要な役割を果たしている生来の人間の必要性です。しかし、ポルノのような外部のインセンティブなしに一定のレベルの性欲を維持することは困難である可能性があります。実際、研究では、エロチカを見ると、ストレスに対する反応の増加に関連しているコルチゾールのより高いレベルにつながることが示されています。したがって、より多くのポルノを消費する人々は、感作のために時間の経過とともに自然な性欲を低下させる可能性があります。この現象は、人々が特定の手掛かりや習慣に慣れるにつれて認知疲労を模倣し、反応性を低下させる。この概念を説明するために、コーヒー中毒者を考えてみましょう。同様に、交際中に視覚補助に非常に依存している人々は、彼らの脳はもはや物理的な接触だけに強く反応しないため、後に興奮との闘争に直面する可能性があります。
この効果のもう一つの理由は、性行為が他の楽しい活動のようなドーパミン放出を引き起こすことです。したがって、定期的な関与は、ドーパミンのシグナル伝達を減らし、クライマックスを達成することを困難にする習慣を作成します。
さらに、ドーパミン受容体が高水準の神経伝達物質に繰り返しさらされると時間の経過とともに感受性が低下し、オーガズムが達成しにくくなるという研究もある。
このパターンの長期的な影響は不明ですが、一部の専門家は、明示的なコンテンツへの慢性的な暴露は、全体的な幸福や性生活への満足を減らすことができると考えています。また、人々が本当の親密さと接続を求めるのではなく、デジタル性的刺激に不健康な依存を開発する可能性があります。この行動は、パートナー間の感情的な距離を引き起こし、関係を緊張させ、うつ病や不安に寄与する可能性があります。
これらの知見を防ぐために、カップルはポルノなどの外部要因に頼るのではなく、性生活の親密さと有機的な活性化への新しいアプローチを探ることを優先すべきです。これには、新しい位置や場所、ロールプレイング、マッサージ、官能的なタッチ、寝室の外に信頼と脆弱性を構築するエクササイズまで試すことができます。また、性的欲求や境界についてのオープンなコミュニケーションが不可欠です。
結論として、健康で充実した性生活を維持するには、エロチカを見る以上の意識的な努力と意図が必要です。あなたのルーチンに新規性を組み込むことによって、本物の親密さと接続を開発し、効果的に通信することにより、あなたは認知疲労の効果を回避し、今後数年間の情熱を維持することができます。
日常的な性行動はどのように脳の認知疲労のパターンを模倣していますか？
人間の脳は信じられないほど複雑で、作用電位と呼ばれる電気的インパルスを介して絶えず相互に通信する数十億の相互接続されたニューロンが含まれています。これらの衝動は、私たちの思考、感情、記憶、知覚、エンジン制御に責任があります。