Desiderio sessuale è un bisogno innato di una persona che gioca un ruolo importante nello sviluppo sano degli adulti.
Tuttavia, può essere difficile mantenere un livello costante di libido senza incentivi esterni come la pornografia. Infatti, gli studi hanno dimostrato che guardare l'erotismo porta a livelli più elevati di cortisolo, che sono dovuti a una maggiore reazione allo stress. Pertanto, le persone che consumano più porno possono diminuire nel tempo l'attrazione sessuale naturale a causa della desensibilizzazione. Questo fenomeno simula la stanchezza cognitiva quando le persone si abituano a determinati segnali e abitudini, riducendo la sensibilità. Per illustrare questo concetto, prendiamo in considerazione la persona dipendente dal caffè - alla fine perderebbero interesse se consumassero grandi somme ogni giorno. Allo stesso modo, coloro che dipendono fortemente dai mezzi visivi durante il rapporto sessuale, possono più tardi affrontare la lotta contro l'eccitazione, perché il loro cervello non risponde più molto al solo contatto fisico.
Un altro motivo di questo effetto è che il comportamento sessuale provoca il rilascio di dopamina, come qualsiasi altra attività piacevole. In questo modo, un coinvolgimento regolare crea una dipendenza che riduce la trasmissione dopaminergica dei segnali e rende difficile raggiungere il culmine.
Alcuni studi dimostrano inoltre che i recettori dopaminici diventano meno sensibili nel tempo con l'esposizione ripetuta ad alti livelli di neurotrasmettitore, rendendo l'orgasmo più difficile da raggiungere.
Gli effetti a lungo termine di questo pattern non sono chiari, ma alcuni esperti ritengono che l'esposizione cronica a contenuti espliciti possa ridurre la felicità generale o la soddisfazione della vita sessuale. È anche possibile che le persone possono sviluppare una dipendenza malsana dalla stimolazione sessuale digitale invece di cercare una reale intimità e connessione. Questo comportamento può causare una distanza emotiva tra i partner, stressando le relazioni e favorendo la depressione o l'ansia.
Per prevenire questi risultati, le coppie devono dare priorità allo studio di nuovi approcci all'intimità e al rilancio organico della loro vita sessuale, piuttosto che affidarsi a fattori esterni come la pornografia. Questo può includere nuove posizioni di prova o location, giochi di ruolo, massaggi, tocchi sensuali e anche esercizi che rafforzano la fiducia e la vulnerabilità fuori dalla camera da letto. Inoltre, la comunicazione aperta sui desideri e i confini sessuali è essenziale perché permette ai partner di negoziare i bisogni senza essere giudicati e promuovere il rispetto reciproco.
Per concludere, mantenere una vita sessuale sana e completa richiede impegno e intenzioni consapevoli, oltre a guardare l'erotismo. Inserendo la novità nella propria routine, sviluppando una vera intimità e connettività e comunicando efficacemente, si può evitare l'effetto della stanchezza cognitiva e mantenere la passione per anni.
Come fa un comportamento sessuale di routine a simulare i pattern di stanchezza cognitiva nel cervello?
Il cervello umano è incredibilmente complesso, contiene miliardi di neuroni interconnessi che comunicano costantemente tra loro attraverso impulsi elettrici chiamati potenzialità di azione. Questi impulsi sono responsabili dei nostri pensieri, emozioni, ricordi, percezione e controllo del motore.