感情を調節する能力は、すべての人間の相互作用において重要ですが、兵役中にトラウマを経験した人にとっては特に困難なことがあります。退役軍人は、多くの場合、愛する人との別れや、彼らの関係を損なう方法で打ち消すことができる強い感情に苦労します。
適切なサポートと自己認識で、彼らはこれらの感情を管理し、他の人との健全な関係を維持することを学ぶことができます。
変更された感情的応答性を既存の関係物語に統合することは困難になる可能性があります。親密さを損なうことを避けるために、退役軍人は自分の感情を理解し、経験していることについてパートナーと効果的にコミュニケーションするための措置を講じる必要があります。開放性、正直さ、不快なトピックを探求する意欲が必要です。
親密さを損なうことなくこの新しい経験を統合する1つの方法は、マインドフルネス瞑想の実践を通じて、人々が現時点で自分の考えや感情に気づくのを助けることができます。彼らの呼吸と体の感覚に注意を払うことによって、退役軍人は彼らの内なる経験にもっと調節し、より良いそれらを調整することができます。また、イメージング技術を使用して、拒絶を恐れずにパートナーと感情を共有できる安全で愛情のある空間を想像することもできます。
もう一つの戦略は、増加した感情的な応答に貢献する可能性のある根本的な問題に対処するために、専門的なカウンセリングや治療を求めることです。セラピストは、退役軍人が自分の気持ちを探求し、彼らが特定の方法で応答するかもしれない理由を理解できる中立的な環境を提供することができます。指導と支援を通して、疎外ではなく親密さを促進する生産的な方法で自分自身を表現することを学ぶことができます。
退役軍人は、自分のニーズと期待について愛する人とのコミュニケーションを優先する必要があります。彼らは彼らが落ち込んでいるか、特定の状況によってトリガーされているときにパートナーに知らせ、必要に応じてより多くのサポートを求める必要があります。オープンな対話は、パートナー間のより良い理解と共感につながり、トラウマ関連の問題にもかかわらず最終的に関係を強化することができます。
変化した感情応答性を現在の親族の物語に統合することで、退役軍人は複雑な兵役経験を処理することによって健全な関係を維持することができます。これには、自己認識、開放性、パートナーと効果的にコミュニケーションする意欲が必要です。適切な支援により、退役軍人はこれらの障害を克服し、逆境に直面しても耐える強い、充実した関係を築くことができます。
退役軍人は、親密さを損なうことなく、現在の親密な物語に変更された感情応答性をどのように統合しますか？
心理的には、退役軍人は、戦争地帯での外傷的な出来事の後に民間人の生活を再調整することは難しいと感じるかもしれません。なぜなら、宣教期間中、彼らは恐怖、不安、ストレスなどの激しい感情を経験したからです。彼らは、彼らの過去の経験を思い出させる特定の刺激への過敏症を発症する可能性があります。