调整情绪的能力在所有人类互动中都很重要，但对于那些在服兵役期间遭受创伤的人来说，这可能特别具有挑战性。退伍军人经常与强烈的感情作斗争，这可能导致他们与亲人分离或突袭，从而损害他们的关系。通过适当的支持和自我意识，他们可以学会管理这些感受并与他人保持健康的联系。
将改变的情感反应能力整合到现有的关系叙事中可能会很困难，因为退伍军人可能会对他们习惯信任的人感到焦虑或不信任。为了避免损害亲密关系，退伍军人需要采取措施了解自己的情绪，并与他们的伴侣有效地沟通他们所经历的事情。这需要开放、诚实和愿意探索不舒服的主题。在不影响亲密关系的情况下整合这种新体验的一种方法是练习正念冥想，这可以帮助人们现在意识到自己的思想和情感。通过关注他们的呼吸和身体感觉，退伍军人可以变得更加适应自己的内心经历，并更好地调节他们。他们还可以使用成像技术来想象一个安全和充满爱心的空间，在那里他们可以与伴侣分享自己的情感，而不必担心被排斥。另一种策略是寻求专业咨询或治疗以解决任何可能有助于增强情绪反应的主要问题。治疗师可以提供一个中立的环境，让退伍军人探索自己的感受，了解为什么他们可以以某种方式做出反应。通过领导和支持，他们可以学会以富有成效的方式表达自己，从而促进亲密而不是疏远。退伍军人应优先与亲人沟通他们的需求和期望。当伴侣感到沮丧或受到某些情况的影响时，他们必须告知伴侣，并在必要时寻求更多支持。公开对话可以使合作伙伴之间更好地理解和同情，尽管存在创伤问题，但最终还是加强了关系。通过将改变的情感反应整合到当前的关系叙事中，退伍军人可以通过处理复杂的兵役经历来保持健康的联系。这需要自我意识，开放和愿意与合作伙伴有效沟通。在适当的支持下，退伍军人可以克服这些障碍，建立牢固而成熟的关系，即使在逆境中也能承受。
退伍军人如何在不影响亲密关系的情况下将改变的情感反应融入当前的关系叙述？
从心理上讲，在战区发生创伤事件后，退伍军人可能很难重新适应平民生活。这是因为在服务期间，他们经历了强烈的情绪，例如恐惧，焦虑和压力。他们可能对某些刺激产生更大的敏感性，这提醒他们过去的经历，这可能会使他们难以与他人建立情感联系。