軍隊のカップルのための性的および感情的親密さを維持する方法外傷性ストレスを経験する
性的および感情的な結合はあらゆる関係の重要な部分であるが、それは外傷に対処する軍隊のカップルのために特に挑戦である場合もある。1人のパートナーが心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状を経験すると、ハイパーバイザ、回避または剥離などの症状は、パートナーと感情的および物理的に接続する能力に影響を与える可能性があります。これは、孤立、欲求不満、さらには両方のパートナーの恥の感情につながる可能性があります。
軍事カップルがこれらの障害を克服し、親密さを維持するために協力する方法があります。
PTSD症状の理解
性的および感情的なつながりを維持するための最初のステップは、PTSD症状がパートナーの行動にどのように影響するかを理解することです。
あなたのパートナーは、潜在的な脅威のために彼らの環境を常に高精度またはスキャンした場合、彼らは簡単にヒットしたり、突然のノイズや動きによってトリガーすることができます。彼らはまた、リラックスして瞬間に存在することが困難であると感じ、ハグやキスなどの親密な活動に従事することが困難になる可能性があります。
離脱と回避の症状は、あなたのパートナーが感情的に撤退する原因となり、物理的な接触を開始したり、自分の考えや感情を共有する可能性が低くなります。これらの症状を理解することは、あなたのパートナーの経験のためのより深い共感を開発し、拒絶または無関心として彼らの行動を誤って解釈することを避けることができます。
オープンで正直なコミュニケーション
どんな関係においても性的および感情的なつながりを維持することはコミュニケーションが重要ですが、これはトラウマに対処する軍隊のカップルにとって特に重要です。あなた自身の必要性および欲求について開いて、同じをするようにあなたのパートナーを励ましなさい。質問し、積極的に彼らの気持ちや考え方を理解するために耳を傾けます。これは、すでに緊張した関係をさらに緊張させることができるので、非難や批判を避けてください。代わりに、問題を解決し、あなたの両方のために働く解決策を見つけることに焦点を当てる。
あなたは、定期的なスケジュールを試すことができます「日付の夜」、あなたは気を散らさずに接続することができます、または家庭内のストレスを軽減する方法を議論。
身体的親密性を維持する
性的親密性は外傷性ストレスの間により困難になる可能性がありますが、完全にテーブルから離れているべきではありません。手をつないだり、抱き合ったり、キスをしたりするなど、身体的なタッチのために毎日時間を作ってみてください。それはあなたのパートナーが完全に吹き飛ばされた性の準備ができていなくても、接続され、愛される感じを助けることができます。あなたはまた、マッサージなどの物理的な親密さの非性的な形で実験することができます、抱擁または単に一緒に外を歩いて。セクシュアリティは単なる性交以上のものであることを忘れないでください-それはパートナーとの喜びと感情的なつながりを探求することです。親密さのこれらの側面に焦点を当てることによって、あなたは将来の性的な出会いのためのより強い基盤を作成することができます。
専門的な助けを求める
あなたやあなたのパートナーが感情的または性的なつながりを維持するのに苦労している場合は、PTSDの治療を専門とするセラピストに専門的な助けを求めてください。彼らはあなたのユニークなニーズや目標に合わせてカスタマイズされたサポートとガイダンスを提供することができます。
軍のPTSDファミリー支援グループに参加することを検討してください。これらのグループは、トラウマに対処する際にすべての違いを生むことができる貴重なリソース、教育、コミュニティのサポートを提供することができます。
1人のパートナーが外傷関連の離脱、ハイパービジョン、または剥離を経験したとき、軍事カップルはどのように性的および感情的なつながりを維持しますか？
調査によると、配備、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、不安、うつ病、その他のメンタルヘルス問題などの要因により、多くの軍事カップルが健全で充実した性的関係を維持する上での課題に直面していることがわかります。夫婦は、自分の必要や欲望について効果的にコミュニケーションをとることが難しく、誤解、欲求不満、距離感につながるかもしれません。