コルチゾールは血圧、代謝および免疫機能のようなボディプロセスを調整する副腎によって作り出される複数のホルモンの1つです。これらの機能に加えて、コルチゾールはまた気分、記憶、および性行動で重要な役割を果たします。コルチゾールのレベルは、戦闘または飛行応答として知られている物理的または感情的な苦痛の期間中に上昇することができます。この自然な反応は、人々が危険な状況に迅速に対応するのに役立ちますが、高められたコルチゾールレベルへの慢性的な曝露は、性欲や接続を含む身体の正常なプロセスに干渉する可能性があります。
性的欲求は、ホルモンのバランス、神経伝達物質の活動、精神状態など、さまざまな生物学的および心理的要因の影響を受けます。高められたコルチゾールのレベルは男性および女性のテストステロンの生産を減らすことによって性のドライブを抑制するために示されました。テストステロンはリビドーに関与する主要なホルモンです。、覚醒とオルガスム、レベルを下げることは、性的動機とパフォーマンスの低下につながることができます。。
また、高いコルチゾールレベルは、性的機能に悪影響を及ぼす可能性のある不安、うつ病、疲労の感情に寄与することができます。
結合は、パートナー間の感情的な愛着と親密さの発達を含む、性的関係の重要な側面です。コルチゾールは、このプロセスを混乱させ、過敏性、衝動性、集中困難を高め、紛争、撤退、または回避につながる可能性があります。高いコルチゾールレベルはまた、体重増加、にきび、脱毛、筋肉の弱さ、さらなる緊張関係などの物理的な症状につながることができます。高められたコルチゾールのレベルへの慢性的な露出は関係の満足のより低いレベル、不倫のより高いレベルおよび離婚の増加の危険と関連していた。
避妊薬や抗うつ薬などの薬はコルチゾールレベルを高めることができますが、特定のライフスタイルの変化は、ストレス関連のホルモンを減らし、全体的な幸福を改善するのに役立ちます。規則的な練習、瞑想、深呼吸の練習およびヨガはコルチゾールのレベルを減らし、緩和を促進するすべての有効な方法です。オメガ3脂肪酸やアダプトジェニックハーブなどの栄養補助食品も有益かもしれませんが、その有効性にはより多くの研究が必要です。
最終的には、健康的なセルフケアの習慣と実践は、性的欲求と接続の両方を高めながら、生活のこれらの重要な側面に慢性的なストレスの負の影響を減らすことができます。
コルチゾールなどのストレスホルモンは、性欲や関係にどの程度影響しますか？
コルチゾールなどのストレスホルモンは、性欲と接続の両方にいくつかの方法で悪影響を及ぼす可能性があります。人々が高レベルのストレスの長い期間を経験するとき、彼らの体は、心拍数の増加、血圧や筋肉の緊張などの物理的な症状につながることができ、コルチゾールの過剰な量を放出することができます。これらの生理学的な変化は、人々が性行為に従事するのに十分なリラックス感を防ぐことができます。