人生の危機に対処する方法はたくさんありますが、しばしば過小評価されるのは性交です。この行為はあなたの精神的健康に信じられないほど有益である場合もあります。このブログでは、これがあなたのストレスやトラウマに対処する能力にどのように貢献するかを見ていきます。
性的活動はエンドルフィンを放出します。彼らはあなたを良い気分にさせ、不安を軽減するのに役立ちます。あなたが性を持っているとき、あなたの脳はより多くのオキシトシン、愛と接続にリンクされたホルモンを生成します。オキシトシンは、パートナー間の幸福感、社会的なつながり、信頼を促進します。また、コルチゾールレベルを低下させ、体内のストレス反応を軽減するのに役立ちます。性はドーパミン生産を促進し、気分と認知機能を改善します。これらのホルモンはあなたの感情的な回復力を高め、逆境を克服するためによりよく準備するために一緒に働く。
研究は、定期的な性行為に従事する人々がストレスによる悪影響を経験しない人よりも少ないことを示しています。ある研究では、月経周期中に頻繁にオルガスムを持っていた女性は、うつ病、不安、過敏性がない人と比較して少ないことが判明しました。別の研究では、カジュアルなセックスをした大学生は、幸福、興奮、喜びなど、その後、より多くの肯定的な感情を感じていることがわかりました。
さらに、セックスは、より高い自尊心、自信と全体的な生活の質に関連付けられていました。
さらに、親密さは私たちの関係において重要な役割を果たし、感情的な安定に貢献します。感情的に私たちのためにそこに誰かを持つことは、それらを物理的に存在させることと同じくらい貴重なことができます。困難な時期に私たちの話を聞いて理解する支援的なパートナーは、信じられないほど快適で安心することができます。この接続は、物理的な接触と親密さによって強化され、感情的な安定性が向上します。
一般に、性別と親密さは危機に対処するための強力なツールです。彼らは私たちが困難な時代を乗り切るために必要な喜び、快適さ、安全性の感覚を与えてくれます。他の方法は救済を提供するように見えるかもしれませんが、性別の利点に勝るものはありません。あなたが大まかなパッチを経験しているならば、あなたの日常生活にそれを組み込むことを検討し、それがあなたのメンタルヘルスにどのように影響するかを見てください。
性行為は個人的な危機の時に感情的な回復力にどのように貢献しますか？
性的行為は、離婚、仕事の喪失、愛する人の死などのストレスの多い人生の出来事に関連する否定的な感情に対処するための効果的な方法です。親密な身体的接触に従事することは、人々が彼らのパートナーにより多くの接続を感じるのを助けることができます、ストレスの時に快適さとサポートを提供することができます。さらに、性は肯定的な気分状態を促進し、うつ病や不安の症状を軽減するエンドルフィンを分泌します。