有很多方法可以应对生活中的危机，但经常被低估的是性交。这种行为对你的心理健康非常有用，尤其是在你经历困难时期。在这篇博客文章中，我们将研究它如何有助于您应对压力和创伤的能力。性活动释放内啡肽，内啡肽是人体产生的天然止痛药。它们使感觉良好，并有助于降低焦虑程度。当你做爱时，你的大脑会产生更多的催产素，一种与爱情和联系有关的激素。催产素促进伴侣之间的幸福感，社会联系和信任感。它还降低了皮质醇水平，有助于减少体内的应激反应。性会增加多巴胺的产生，从而改善情绪和认知功能。这些激素共同努力，以提高你的情感韧性，使你更好地准备克服逆境。研究表明，经常从事性活动的人比不从事性活动的人受到压力的负面影响更少。一项研究发现，月经周期性高潮频发的女性比没有性高潮的女性报告抑郁、焦虑和烦躁程度较低。另一项研究发现，从事随机性行为的大学生报告说，此后会感到更多的积极情绪，例如幸福，兴奋和快乐。此外，性与更高的自尊心，自信和整体生活质量有关。此外，亲密关系在我们的关系中起着重要作用，有助于情感复原力。有人在那里对我们来说在情感上可能和有他在场一样有价值。在困难时期倾听和理解我们的支持伙伴可以令人难以置信的安慰和鼓舞。通过身体接触和亲密感增强了这种联系，从而提高了情绪稳定性。一般而言,性与亲密关系是应对危机的强大工具。他们给了我们度过艰难时期所需的快乐、舒适和安全感。虽然其他方法似乎提供了救济，但没有什么可以与性爱的好处相提并论。如果你经历了一个粗糙的补丁，想想把它纳入你的日常生活，看看它如何影响你的心理健康。
在个人危机时期，性活动如何促进情感弹性？
性活动可能是人们应对与压力很大的生活事件（例如离婚，失业或亲人死亡）相关的负面感觉的有效途径。参与亲密的身体接触可以帮助人们感到与伴侣的联系更加紧密，这可以在压力时期提供舒适和支持。此外，性分泌内啡肽有助于积极的情绪状态并减轻抑郁和焦虑症状。