恐怖は危険な状況に対する正常な反応です。これは、私たちが脅威に迅速に対応することを可能にする、警戒し、慎重にすることができます。
それが過剰になり、私たちが人生を最大限に楽しむのを妨げるなら、それはまた問題を引き起こす可能性があります。この記事では、特に性的な経験に関して、恐怖が喜びにどのように干渉するかを説明します。
興奮と恐怖の感情が絡み合っている
誰かが興奮しているとき、彼らはすぐに起こる楽しい何かについての強い喜びと期待を感じるかもしれません。その気持ちは爽快で、先にあるものを目指させます。しかし同時に、恐れも出現し、楽しみを台無しにする恐れのある不安の層を加えます。
長い不在の後にあなたのパートナーとセックスをすることを想像してください。2人とも親密さに興奮していますが、予定通りにうまくいくかどうか心配です。失敗や拒絶に対する恐れは、あなたの楽しみを減らし、不安にさえつながります。
混合感情の原因
興奮と恐怖の感情が潜在的な喜びの瞬間に1人の心に共存できる理由はいくつかあります。一つの理由は、経験や自信の欠如かもしれません。スイングやグループセックスなどの性的な出会いを経験したことがない場合は、何が先にあるのか懸念があるかもしれません。もう一つの理由は、まだあなたを悩ます否定的な過去の経験であり、あなたが現時点で成功するかどうかについて疑問を引き起こすかもしれません。
特定の行動がタブーまたは危険と見なされ、恥と罪悪感につながるとき、社会的条件付けは役割を果たすことができます。
両方の感情を同時に管理する方法
これらの相反する感情を管理するには、意識と自己制御が必要です。まず、恐怖があなたの考えを支配し始め、興奮を中断するときを認識してください。それを認めて、"私は怖いです"、"私は心配しています。その後、深呼吸をして、状況の快適な側面に戻ってあなたの注意をリダイレクトしようとします。次に、肯定的な結果を視覚化したり、感覚的な経験に焦点を当てたりするなど、リラクゼーションテクニックを練習します。恐怖が圧倒的になり、自分自身を最大限に楽しむ能力を妨げる場合は、専門的な助けを求めることを検討してください。
覚醒と恐怖の同時体験は、親密な状況では一般的です。それらを認識し、個別に管理することで、喜びを損なうことを防ぐことができます。誰もが異なる境界線と快適さの異なるレベルを持っていることを忘れないでください。
プライバシーが侵害される可能性のある状況で、誰かが恐怖と絡み合って興奮を感じると、どんな内部対立が生じますか？
興奮感の内部対立だけでなく、何かの恐怖は、多くの人々に共通しています。これは、オンラインで個人情報を共有したり、危険な行動をしたりするなど、プライバシーが侵害される可能性がある状況で発生する可能性があります。恐怖は、裁かれること、恥ずかしいこと、処罰されることなど、さまざまな情報源から生じる可能性があります。