感情の規制は、効果的な感情管理を含むメンタルヘルスの重要な側面です。このスキルは、性的およびロマンチックな関係を含む生活のさまざまな分野に影響を与える可能性があります。感情的に規制された人々は、困難な状況で自分の感情や反応を制御することができます。彼らはまた、個人的および専門的な設定の両方でより肯定的な結果につながる可能性があり、強烈な感情的反応を経験する可能性が低いかもしれません。
また、強い感情的自己規制スキルを持っている人は、必要な時にはより弾力性が高い傾向があります。一方、悪い感情的な規制は、ストレスのレベルの増加、不安、うつ病、さらには頭痛や吐き気などの身体的症状などの悪影響を引き起こす可能性があります。それは性的な出会いに関しては、感情的な不調和は、両方のパートナーのための覚醒、喜びと満足に干渉することができます。それはまた、回避や行動などの不健康な行動に貢献することができます。
性的注意は、判断なしで現在の瞬間に注意を集中し、性に関連する感覚的経験の意識を開発する能力を指します。マインドフルネスは、気晴らしを減らし、婚約を増やすことによって性的喜びを高めることが示されています。さらに、マインドフルネスの実践は、パートナー間のコミュニケーション、親密さ、信頼、コミットメントを促進することにより、関係全体の質を向上させることを示しています。
リレーショナルなアウトカムの観点から、マインドフルネスのレベルが高いカップルは、マインドフルネスを実践していないカップルよりも満足度、情熱、接続のレベルが高いことを示しています。
さらに、マインドフルネスは、パートナー間の共感と理解を高めることによって紛争を軽減するのに役立ちます。
しかし、性的な出会いの間の過度の注意力は、自分のパートナーや体からの剥離の感情を作成することによって性的喜びを抑制することができるといういくつかの証拠があります。
一般に、感情的な規制と性的意識は、性的および関係的結果を形成する上で重要な役割を果たす相互関係のある概念です。強い感情的自己規制スキルを持つ人々は、より肯定的な性的およびロマンチックな結果を経験する傾向があります、マインドフルネスの練習は、親密さを向上させることができます、コミュニケーションと全体的な満足度。
感情的な規制と性的注意力は、性的および関係的結果にどのように影響しますか？
性的マインドフルネスは、自分の考え、感情、感覚、欲望、感情を認識しながら、自分とパートナーの両方を意識してセックス中に存在する能力です。研究では、性的注意を実践する人々は、そうでない人々よりも彼らの性的関係における満足度の高いレベルを経験する可能性が高いことが示されています。感情的規制とは、さまざまな状況に応じて感情を効果的かつ適切に管理する能力を指します。