感情的な親密さは、軍事生活の絶え間ない脅威からの心理的損傷に対する保護要因としてどのように機能しますか？
以下は、危険な環境にいることによって引き起こされる心理的ストレスと戦うためのツールとして感情的な親密さをどのように使用できるかを説明する記事です。感情的な親密さは、人々が軍で奉仕しながら直面する課題に対処することを可能にする安全性、安定性、快適さの感覚を提供します。それはまた回復力を構築し、メンタルヘルスの結果を改善するのに役立ちます。この記事は、感情的な親密さを定義することから始まり、兵役の文脈で重要である理由を説明します。持続的な脅威の心理的損傷からの保護におけるその役割を検討した研究は、さらに議論されています。
私たちは、危機の時にそれを維持するための感情的な親密さと戦略を作成するための提案で結論付けます。
感情的な親密さとは何ですか？
感情的な親密さは、彼らの最も内側の考え、感情や経験を共有する2人の間の深い関係です。それは、単なる物理的な親密さや性的魅力を超えた信頼、脆弱性、理解のレベルを示唆しています。軍事生活の文脈では、絶え間ない危険と不確実性に直面したとき、それは支援と強さの源を提供することができます。兵士が配備されると、怪我や死亡の可能性からストレスや恐怖、不安が高まることがよくあります。家にいる友人や家族から孤立しているように感じ、孤独やうつ状態に陥ります。感情的な親密さは、判断や恥なしに自分自身を表現できる安全な避難所を提供することによって、これらの感情を軽減するのに役立ちます。
感情的親密性の保護的役割
研究は、感情的親密性が外傷への慢性曝露の悪影響に対する保護因子として役立つことを示しています。ある研究では、パートナーとの感情的親密度が高い退役軍人は、親密度が低い退役軍人よりも心的外傷後ストレス障害（PTSD）の割合が低いと報告された。これは、戦闘暴露や負傷の重症度などの他の要因を考慮した後でさえも当てはまりました。別の研究では、配偶者に感情的に近い兵士は、分離や調整の困難などの配備関連のストレス要因にうまく対処していることがわかりました。これらの知見は、感情的な親密さが危険な環境にいることの心理的影響から個人を保護するのに役立つ可能性があることを示唆している。
感情的な親密さを作成する
感情的な親密さは一晩では起こりません-他の人の信頼と脆弱性を構築するのに時間と労力がかかります。この重要な接続を作成および維持するためのいくつかの戦略は次のとおりです。
1。一緒に過ごす：自宅でのデートや、仕事や学校からの冒険的な散歩など、1対1のインタラクションの時間を作りましょう。
2。積極的に耳を傾ける：質問をしたり、理解と共感を得たりすることで、パートナーの考え、感情、経験に純粋に興味を持ってください。
3。あなたの内面の考え、恐れ、欲望を、裁きや恥なしで分かち合う準備をしてください。
4。お互いを支え合う：一人の人が苦労しているときは、そこに支援、励まし、指導を提供してください。
5。境界を尊重する：身体的および感情的な親密さに関しては、誰もが異なるニーズと限界を持っていることを認識してください。
6。セルフケアに従事する：あなた自身の幸福と回復力を維持するために、身体的および精神的にあなた自身の世話をしてください。
感情的な親密さは、危機の時に強さとサポートの貴重な源を提供することができます。それは兵士がより少ない孤立感を感じ、より接続され、より良い彼らが直面する課題に対処することができます。このパートナーとの特別な絆を発展させることにより、退役軍人は困難な状況でも回復力を構築し、メンタルヘルスの結果を改善することができます。忍耐、コミュニケーション、相互尊重を通じて、カップルは一緒に嵐に乗ることができる安全な避難所を作成することができます。
感情的な親密さは、軍事生活における絶え間ない脅威の心理的損傷に対する保護要因としてどのように役立ちますか？
他者との感情的な親密さは、軍事などのストレスの高い個人が通常経験する孤立と切断の感情を軽減するのに役立ちますセキュリティ、サポートと所有権の感覚を提供します。研究によると、感情的に配偶者に近いと感じる兵士は、回復力のレベルが高く、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の割合が低いと報告しています。