感情認識は、人々が日常生活のさまざまな状況にどのように反応するかに影響を与える人間のコミュニケーションの重要な側面です。それは彼らがより良い意思決定と問題解決のスキルにつながることができる彼らの感情と彼らの周りの人々を理解するのに役立ちます。リレーショナルな問題に関しては、感情的な認識は、パートナーとのより健康的な相互作用を作成するために行動を調整する必要があるときに人々が認識するのを助けることができます。
相手が相手の行動にイライラしていると、怒りに襲われる可能性があります。
感情的な意識で、彼らはこの反応につながったものを識別し、より多くの害を引き起こすことなく問題を解決するために働くことができます。それは彼らの反応を駆動する感情の自己認識と意識を必要とします。
他人の視点を理解することは、適応応答にとって重要です。パートナーのニーズや課題を認識することで、さらに悪化させるのではなく、建設的に対処することができます。
感情認識は、人々が衝動性や感受性などの彼らの限界を認識し、それに応じてそれらを制御することができます。
無謀に行動する習慣を持っている人は、この特性を認識し、特定の状況に反応または反応する前に時間をかけることができます。同様に、過剰反応を起こしやすい人は、熱く議論する前に異なる視点を一時停止して検討することを学ぶことができます。
感情認識を開発するには時間と労力がかかります。人々は、自分の考えや感情を、一人でも他の人とも定期的に調べることができなければなりません。彼らは精神的な幸福を改善するためにマインドフルネス、瞑想、ジャーナリング、セラピーセッションを練習する必要があります。
彼らは信頼できる友人や家族からフィードバックを求めて、彼らが関係にどのように表示されるかのアイデアを得る必要があります。
感情認識は、関係性の問題を形作る上で重要な役割を果たし、人々が自分自身と周囲の人々をよりよく理解するのを助ける。自己反省とコミュニケーションスキルの開発を通じて、人々はこれらの困難をナビゲートし、愛する人との健全な関係を維持することができます。したがって、感情的な知性を向上させるための時間と努力を投資することは、ソーシャルネットワークでの接続を強化しようとするすべての人に価値があります。
感情認識は関係問題への適応的対応にどのように影響しますか？
感情認識とは、感情を認識する能力、感情の原因、行動や思考にどのように影響するかを意味する（Ryan et al。、 2017）。これには、特定の感情を引き起こすものと、それらを効果的に管理する方法を理解することが含まれます（Santos&Almeida、 2020）。