情感意识是人类交流的一个重要方面，影响人们如何应对日常生活中的不同情况。这有助于他们了解自己的感受和周围人的感受，这可能导致更好的决策和解决问题的技能。当谈到关系问题时，情感意识可以帮助人们认识到何时需要调整自己的行为，以便与伴侣建立更健康的互动。
如果一个伴侣对另一个伴侣的行为感到沮丧，他们可能会愤怒地突袭。通过情感意识，他们可以确定导致这种反应的原因，并努力解决问题而不会造成更大的伤害。这需要自我意识和情绪意识来驱动他们的反应。了解他人的观点对于适应性反应至关重要，因为它使他能够同情和有效地交流。通过了解伴侣的需求和关切，他们可以建设性地解决这些问题，而不必进一步加剧这些问题。情感意识使人们能够认识到自己的局限性，例如冲动或敏感性，并相应地控制它们。任何习惯于轻率行事的人都可以识别此特征并选择对某些情况做出反应或做出反应的时间。同样，一个容易产生过度情绪反应的人可能会学会在进行激烈的讨论之前暂停并考虑不同的观点。要建立情感意识,需要时间和精力。人们必须愿意单独或与他人一起定期探索自己的思想和感受。他们必须练习正念，冥想，日记和治疗课程，以提高他们的心理健康。
他们必须寻求值得信赖的朋友或家人的反馈，以了解他们在恋爱关系中的表现。情感意识在关系问题的形成中起着重要作用，帮助人们更好地了解自己和周围的人。通过自我反思和发展沟通技能，人们可以应对这些困难，并与亲人保持健康的联系。因此，在改善情商方面投入时间和精力值得任何寻求加强社交网络联系的人。
情感意识如何影响对关系问题的适应性反应？
情感意识意味着能够识别自己的感受，这些感受的原因以及它们如何影响行为和思想（Ryan等，2017）。这涉及了解是什么原因导致了特定的情绪，以及如何有效地管理它们（Santos＆Almeida，2020）。