彼らは感情的な満足、喜び、交友と物理的な親密さを提供するので、性的関係は人々にとって重要です。
しかし、この関係が各パートナーの感情に依存するようになると、不安やうつ病のレベルが増加するなどの悪影響を引き起こす可能性があります。感情的依存は、ある人が幸福、安全、アイデンティティ、自尊心、幸福のために他の人に過度に依存する心理的状態です。この依存症は、関係に関与している両当事者に大混乱をもたらし、彼らは閉じ込められていないと感じさせます。一つの結果は、ストレス関連の障害に対する脆弱性を増加させることです。
この記事では、性的関係における感情的依存が、ストレス関連の障害に対する脆弱性にどのように影響するかについて説明します。まず、ストレス関連疾患とは何かを定義しましょう。ストレス障害とは、仕事の圧力、財政的な問題、家族の対立などのストレス要因への長期的な暴露によって引き起こされるメンタルヘルスの問題を指します。これらの障害には、不安、うつ病、PTSD、双極性障害が含まれますが、これらに限定されません。第二に、性的関係における感情的依存が、ストレス関連疾患の脆弱性にどのように寄与するかについて議論する。
最後に、私たちは、全体的な精神的健康を改善し、ストレス関連障害に対する感受性を減らすために、性的関係における感情的依存を減らすための戦略を探求します。
ストレス障害とは何ですか？
ストレスに関連する疾患は、ストレスの高いレベルへの長期曝露に起因する精神的健康状態です。彼らは不安、過敏性、不眠症、疲労、集中困難、食欲不振、自殺の考えなど、さまざまな症状を通して現れます。重症例では、心臓病、脳卒中、糖尿病などの身体疾患にもつながります。
ストレス関連の疾患にはいくつかの種類があり、それぞれ独自の特徴と治療法があります。
例えば、不安障害には、日常活動、パニック発作、恐怖症に対する過度の不安が含まれます。心的外傷後ストレス障害（PTSD）は、フラッシュバック、悪夢、および怪我後の回避行動によって特徴付けられる。双極性障害は、マニアとうつ病の間の極端なシフトを伴います。うつ病は、日常生活を妨げる悲しみと絶望の絶え間ない感情です。
これらの疾患は薬や治療で治療することができますが、予防は治療よりも優れています。感情中毒がメンタルヘルスに及ぼす影響を理解することで、人々はストレス関連の疾患の発症から身を守るための措置を講じることができます。
性関係における感情的依存
感情的依存は、彼らの幸福、アイデンティティ、安全、幸福、自尊心のための他の人への過度の依存です。これは、人がパートナーにあまりにも多くの注意を払い、感情的なサポートのために彼に過度に依存するようになるときに起こります。このタイプの関係は不健康です。なぜなら、パートナー同士が自分自身の中で満足を見つけるのではなく、幸せのために互いに依存し合っているからです。この中毒が相互作用しない場合、関係は有毒になり、放棄、拒絶、孤独の感情につながる可能性があります。
性的関係では、感情的依存はしばしば必要性、粘り強さ、所有権の形で現れます。一方のパートナーは、相手がいなくては生きられないと感じるかもしれません。また、効果的なコミュニケーションや関係の境界を設定するのに苦労するかもしれません。感情的に依存している人は自尊心が低く、虐待や搾取に弱い傾向があります。
性的関係に感情的依存が存在する場合、不安レベルの増加によりストレス関連障害を発症するリスクが増加する。パートナーを失うことへの絶え間ない恐怖は、体に入るコルチゾールの高レベルを引き起こし、うつ病や不安に寄与する生理的変化を引き起こします。感情的依存を経験する人々はまた、物質使用、安全でないセックス、無謀な支出などの危険な行動に従事する可能性が高くなります。この行動は、トラウマを経験する可能性を高め、ストレス関連疾患の発症にさらに貢献します。
性的関係における感情的依存を減らす
感情的依存を減らすためには、自立感と自立感を構築する必要があります。個人が従うことができるいくつかの戦略は次のとおりです：
1。マインドフルネス瞑想を実践する-マインドフルネス瞑想は、人が判断なしで瞬間に存在することに焦点を当てる技術です。それは不安な考えを減らし、落ち着きとリラクゼーションを促進するのに役立ちます。
2。パートナーとの境界を設定する-バインド
性的関係における感情的依存は、ストレスに関連する障害に対する脆弱性にどのように影響しますか？
感情依存は、性的関係におけるストレス関連障害に対する脆弱性に大きな影響を与える可能性があります。人々がパートナーに感情的に依存するようになると、分離や拒絶の脅威がある場合、不安やストレスが増す可能性があります。この不安とストレスは、心臓の動揺、呼吸困難、筋肉の緊張などの身体症状を引き起こす可能性があります。