兵士の感情的な脆弱性の問題は、時間の初めから議論されています。弱点や脆弱性を示すことは安全性を損なう可能性があると考えている人も多く、チームメンバーとのより強い絆や絆を築くのに役立つと主張する人もいます。このエッセイでは、自制が文化的かつ迅速に提供される状況において、兵士がいかに感情的な脆弱性を交渉するかについてお話しします。自制心は兵士にとって重要な特徴である。なぜなら彼らはしばしばストレスの多い状況で自分自身を見つけ、感情や行動をコントロールする必要があるからである。これは、彼らの使命に集中し続けるために、恐怖、怒り、悲しみ、または欲求不満の感情を抑制することを学ばなければならないことを意味します。
これは、彼らが個人的にまたは特定の状況下でこれらの感情を表現できないことを意味するものではありません。実際、個人的な感情についてのオープンなコミュニケーションは、実際には強いチームを構築し、士気を向上させることができることを示した研究もあります。
兵士が感情的な脆弱性を交渉できる1つの方法は、信頼構築演習を通じてです。これらの活動には、個人的な物語、告白、または秘密を自分のユニットの他のメンバーと共有することが含まれます。「弱い」と思われる自分自身の側面を明らかにすることで、兵士たちはより深い絆を形成し、仲間意識を確立することができます。
自信構築演習は、兵士が必要なときに感情的に開くより快適に感じることができます。
兵士が感情的な脆弱性をナビゲートできるもう一つの方法は、指揮官からの支援を求めることです。役員は、部下が自分の懸念や感情を判断や叱責なしに共有するための安全なスペースを提供しなければなりません。彼らはまた、彼らの軍隊のニーズに感受性と理解を示す行動をモデル化する必要があります。これには、励ましの言葉、カウンセリングサービスの提供、または兵士が言っていることに積極的に耳を傾けることが含まれます。
兵士は瞑想、ジャーナリング、運動などの健全な対処メカニズムを開発することによって感情的な脆弱性を交渉することができます。これらの技術は、薬物乱用や自己傷害などの破壊的な行動に頼ることなく、ストレスや不安を効果的に管理するのに役立ちます。
自制は兵士にとって重要ですが、この特性と開放性と脆弱性のバランスをとることは可能です。自信構築演習、上司からのサポートを求め、健康的な対処スキルを開発することにより、兵士は自分の任務に集中しながら、安全かつ効果的に感情を表現する方法を見つけることができます。
自制が文化的かつ迅速に提供される場合、兵士はどのように感情的な脆弱性を交渉しますか？
兵士は自分の感情を管理し、自分の使命の目標に焦点を当てることができる規律の感覚を内部化することによって、彼らの感情的な脆弱性に対処することを学ぶことができます。彼らはまた、彼らが圧倒されたと感じたときに彼らの感情を調整するのを助けるために、呼吸運動、瞑想や身体活動などの対処メカニズムを開発することができます。