長期間にわたって性欲の激しいレベルを維持する能力は、健康で満足のいく長期的なロマンチックな関係を維持するために不可欠です。
しかし、これは、任意の関係に関与する避けられないストレスやルーチンのために挑戦することができます。これらの要因は、満足のいく永続的な組合の重要な構成要素である性欲と魅力の心理的および生理学的側面に悪影響を及ぼす可能性があります。これらのメカニズムを理解することは、情熱的な絆を維持したいカップルにとって不可欠です。
心理的には、アクティブなパートナーシップで炎を生き続ける最も重要な要因の1つは、目新しさと冒険の感覚です。長期的な愛好家は、旅行、趣味、または自宅で新しい何かを試しているだけであれ、積極的に新しい経験を一緒に探すべきです。このプロセスは、ドーパミンの放出を刺激し、火花を維持するのに役立つ期待感と興奮を生み出します。
さらに、カップルは彼らのニーズと感情的に接続されたままにしたいという意義深いコミュニケーションに従事する必要があります、親密さと信頼を促進します、覚醒の重要な要素。
生理学的には、性的に活動的な人々はオキシトシンのより高いレベルを持っています、またとして知られています「カドルホルモン」。オキシトシンは、愛着と愛着の感情を促進することによって、個人間のコミュニケーションを促進します。それはまた、テストステロンの生産を増加させます、リビドーと物理的な魅力に責任があります。ハグやキスなどの身体的なタッチに定期的に従事するカップルは、オキシトシンのレベルを増加させ、性欲を高めます。定期的な運動はまた、性行為を改善するために示されています。
ルーチンの面では、長期的なパートナーは、彼らの相互作用に多様性を貢献することによって、彼らの性的エネルギーを維持することができます。
たとえば、毎週の日付を計画したり、ロールプレイやフェチで寝室を唐辛子にすると、目新しさと陰謀を加えることができます。また、定期的に食べることや十分な睡眠をとることなど、セルフケアを優先すべきです。最後に、カップルは瞑想やヨガなどのマインドフルネスのテクニックを練習することができます。
ストレスやルーチンの下で長期的なパートナーシップで性的エネルギーをサポートする心理的および生理学的メカニズムは何ですか？
長期的なパートナーシップで性的エネルギーを維持するために貢献することができるいくつかの心理的および物理的要因があります。一つの要因は、性の間にドーパミンや他の神経伝達物質の放出であり、喜びと満足感の感情を作成します。これらの化学物質は、パートナーとの肯定的な関係を強化し、将来の性的な出会いのモチベーションを高めるのに役立ちます。