感謝はクィアの回復力と心的外傷後の成長の重要な側面である
研究は、感謝を表明することは、LGBTQ+として識別する人々のための多くの利点を持つことを示しています、メンタルヘルスと幸福の向上を含む。研究では、感謝のログを保存したり、他の人に積極的に感謝するなどの感謝の実践は、このコミュニティのうつ病や不安の感情を減らすことができることが示されています。
感謝はまた、建物の回復力に不可欠なソーシャルサポートネットワークの開発に役割を果たすことができます。同盟国や支持者に感謝しつつ、LGBTQ+コミュニティのメンバーは、困難に直面したときに強い関係を築き、支持を見つける可能性が高いかもしれません。これらの個々の利点に加えて、研究はまた、感謝はクイアの人々の間のレジリエンスの広範な集団的経験に貢献することができることを示しています。コミュニティで感謝の物語を共有すると、すべてのメンバーが困難な時代を生き抜くことができる感謝と認識の文化が生まれます。
明らかに、感謝はクイアコミュニティの回復力と成長を構築する上で重要な役割を果たしています。
クィア・トラウマの歴史と回復力への影響
LGBTQ+コミュニティは、全身弾圧、差別、暴力、疎外化など、歴史を通じて多くの課題に直面してきました。この結果、対人的および構造的に重大なトラウマが生じ、コミュニティのメンタルヘルスと幸福に永続的な影響を与えた。多くのLGBTQ+人は、過去の虐待、ハラスメント、その他のトラウマの経験に関連するPTSD症状に苦しんでいます。
これらのトラウマの経験にもかかわらず、多くのクィアの人々は克服し、繁栄してきました。レジリエンスとは、困難に対処し、複雑な経験から成長する能力を指します。
サステナビリティを促進するツールとしての感謝
クィアな人々がサステナビリティを促進できる1つの方法は、感謝の実践を通してです。感謝の気持ちを表わすことは、困難でストレスの多い時代であっても、人生のポジティブな側面を認識し認識することを意味します。研究によると、感謝は人々が否定的な感情をより効果的に処理し、絶望の感情を減らし、共有された幸福の感情を増やすのに役立つことを示唆しています。また、他者への感謝の気持ちを表明することは、逆境に直面してレジリエンスを支えるために不可欠な関係を強化し、ソーシャルサポートネットワークを育むことができます。LGBTQ+コミュニティのメンバーは、同盟国や支持者に感謝しているため、問題を解決する際に強い関係を築き、支援を見つける可能性が高いかもしれません。
より広いコミュニティ内で感謝の物語を共有することは、感謝と認識の文化を作成することができます、すべての参加者が必要な時に粘り強くすることができます。
queerコミュニティにおける感謝の実践の問題
感謝の実践には多くの利点がありますが、歴史的なトラウマと継続的な抑圧のために苦労する人もいるかもしれません。
彼らのアイデンティティに基づいて差別やマイクロアグレッシブを経験したクィアの人々は、彼らが直面する共通の体系的な障壁のために彼らが持っているものへの感謝を感じるのに苦労するかもしれません。LGBTQ+コミュニティの多くのメンバーは、性的指向や性同一性による家族、友人、仕事の喪失など、大きな損失を経験しています。これは、彼らの生活の中で陽性を認識し、評価することを困難にすることができます。
これらの課題にもかかわらず、研究は、実際には、トラウマの歴史を持つ人でも感謝を開発し、その恩恵を享受することを学ぶことができることを示しています。
多くのファーストネイションズ文化は、コミュニティ内の回復力の構築に貢献することができる他の人に感謝を示すことに重点を置いています。同様に、仏教やキリスト教などの寛大さと慈悲を重視する宗教も、LGBTQ+の人々の間で感謝の気持ちを促進するかもしれません。感謝の気持ちを伝え、祝う空間を作ることで、地域社会は回復力と心的外傷後の成長を促進することができます。
感謝は時々練習することに挑戦することができますが、それはクィアコミュニティの持続可能性と成長を促進するための重要なツールのままです。
queerの回復力と心的外傷後の成長における感謝の役割は何ですか？
感謝は、積極的な自尊心を促進し、不安やうつ病の症状を軽減するなどのメンタルヘルスのアウトカムを改善することによって、クイア回復力と心的外傷後の成長の両方を促進することができます（McEwen et al。、 2018）。クィアの人々はしばしば、性的指向や性同一性のために差別や汚名に関連する重大なレベルのストレスに直面し、精神的幸福に悪影響を及ぼす可能性があります。