体力と性的健康の関係は、多くの人々が気づいていない重要なものです。運動が全体的な幸福にプラスの効果をもたらすことは秘密ではありませんが、あなたはそれがまたあなたの性欲を高めることができることを知っていましたか？この記事では、定期的な運動があなたの身体的および精神的健康を改善し、自尊心を高め、性欲を高める方法を見ていきます。
運動の健康上の利点
定期的な運動は、心血管持久力、筋力、柔軟性、骨密度、代謝機能など、身体的健康のいくつかの側面を改善することが示されています。これらの改善は、心臓病、糖尿病、特定のがんなどの慢性疾患の全体的な健康とリスクの低下につながる可能性があります。しかし、性的自信や欲望とは何の関係がありますか。研究は、物理的に健康な人々が高いテストステロンのレベルとコルチゾールのレベルを下げる傾向があることを示しています。
また、良好な形であることは、体全体の血流を増加させることができ、循環と神経感受性を改善し、より激しいオルガスムとより長い勃起につながります。
運動のメンタルヘルスの利点
運動はあなたの身体的健康のためだけではありません-それはまたあなたの精神的な健康に大きな利益をもたらすことができます。定期的なトレーニングは、ストレス、不安、うつ病を軽減するのに役立つエンドルフィンやセロトニンなどの有益な化学物質を解放します。これにより、リラックス感と自信が増し、モチベーションとエネルギーレベルが向上する可能性があります。定期的に運動する人はまた、疲労や無気力を経験する可能性が低く、性欲を低下させることができる2つの要因。
さらに、定期的な運動は認知機能の向上と関連付けられており、親密な瞬間に集中力と集中力の向上につながる可能性があります。
自尊心と性的自信の向上
運動の身体的および精神的利益の組み合わせは、自尊心と性的自信にプラスの影響を与える可能性があります。あなたが強く、より強く、より魅力的に感じるとき、それはロマンチックな関係を含む生活のすべての側面に自信を感じるのは簡単です。これはあなたの欲求をより快適に表現し、あなたのパートナーとの新しい事を試みて喜んでであることを含んでいる。
さらに、よりエネルギッシュでアクティブな感じは、あなたがより生きていると感じることができ、瞬間に存在し、親密さの全体的な喜びを増加させることができます。
定期的な運動は、全体的な健康と幸福を維持するための重要な部分であり、性的自信と欲望への影響を見過ごすべきではありません。身体と精神の両方の健康を改善することによって、定期的なトレーニングは、テストステロンのレベルを高めることができます、血行と神経感受性を改善、気分を高め、自尊心を高める。あなたの性生活を改善したいのであれば、あなたのルーチンに心臓、筋力トレーニングまたはヨガを追加することを検討してください-あなたの体（そしてあなたのパートナー）はそれに感謝します！
体力は性的自信と欲望にどのように影響しますか？
体力は性的自信と欲望に影響を与えることが知られています、定期的な運動に従事する人々は自分の体についてより自信を感じる傾向があり、多くの場合、健康的でより魅力的と他の人から認識されているように。さらに、研究は、心血管機能を改善することを示しています、持久力と筋力は、性行為と満足度を高めることができます。