認知的感情的なプロセスは、パートナーが内部反射を必要とするものと比較して表現を必要とする感情的なニーズを識別することができますか？
感情は人間の生活の不可欠な部分です。彼らは私たちの考え、感情、経験に関する貴重な情報を私たちに提供し、私たちは私たちの周りの世界に反省し、それに応じて反応することができます。
感情も管理するのが難しい場合があります。ロマンチックな関係にあるパートナーは、健全なコミュニケーションを維持し、強い絆を築くために、感情的なニーズを特定し、効果的にコミュニケーションをとることを学ぶ必要があります。しかし、どのような認知的感情的プロセスにより、人々はどの感情を表現すべきか、どの感情を秘密にするべきかを決定することができますか？この記事では、認知機能と感情が人々が親密な関係において感情をどのように処理し、規制するかについて見ていきます。
感情的ニーズのプロセス
感情的ニーズを特定する最初のプロセスは、自己反射または自己反射です。これは、自分の考え、感情、行動を評価するために内向きに見ることを含みます。内省するとき、私たちは自分が経験していることとその理由を理解するために内側の状態を調べます。
誰かが彼らのパートナーとの戦いの後にイライラを感じた場合、彼らは状況に反映し、彼らのイライラの根本原因を決定するために内省を使用することができます。彼らが彼らの欲求不満の源を特定したら、彼らは彼らのパートナーにそれを表現するか、またはそれを非公開にしたいかどうかを決定することができます。問題を提起するのに十分に重要だと感じているが、話す前にさらなる考えが必要な場合は、パートナーと話し合う準備ができるまで内部的に検討することができます。
感情的なニーズを識別するためのもう一つのプロセスは、知覚テストです。知覚テストは、他の人が私たちの感情をどのように認識するかを調べることを含みます。パートナーの反応や反応を見ることで、パートナーが私たちと私たちの関係についてどう感じているかを知ることができます。
カップルが議論していて、ある人が自分のパートナーが動揺しているか遠くに見えた場合、彼らはサインアップしてすべてがOKであるかどうかを尋ねることができます。これは彼らがパートナーの感情状態を評価し、適切に対応する方法を決定するのに役立ちます。知覚テストは、どの感情を表現する必要があり、どの感情を非公開にする必要があるかを特定するのにも役立ちます。
認知評価は、感情的ニーズを特定するためのもう一つの重要なプロセスです。認知評価には、イベントや経験の重要性を評価し、私たちの生活に与える影響の可能性を判断することが含まれます。悲しみや怒りなどの感情を評価するとき、その深刻さと期間を考慮します。「この気持ちはいつまで続くのか？」など、自分自身に問いかけることができます。「これは私が制御できるものですか？」と「それは私の正常に機能する能力に影響しますか？」。これらの要因に基づいて、自分の気持ちをいつ、どのように他の人に表現するかを決定することができます。
異なる感情は異なる応答を必要とする
すべての3つのプロセスは感情的ニーズを決定する役割を果たしますが、異なる感情は表現への異なるアプローチを必要とします。喜びや興奮などの感情は、肯定的で高揚していることが多いため、他の人に伝えやすいものもあります。一方、恐怖や怒りなどの否定的な感情は、共有される前にもっと注意を払う必要があるかもしれません。結果を考慮せずに強い否定的な感情を表現することは、関係を損ない、誤解を引き起こしたり、感情を傷つけたりする可能性があります。
これらの感情の完全な抑制は、将来的に憤慨と怒りにつながる可能性があります。
公に感情を表現するか私的に表現するかを選択するとき、人々は彼らの関係のダイナミクス、コミュニケーションのスタイル、そして個人的な境界を考慮する必要があります。2人が強い愛着を持っているならば、彼らは自分の感情のほとんどを公然と共有して快適に感じることができます。対照的に、信頼の問題や紛争の歴史がある場合、パートナーと話し合う前に感情を働かせるのに時間がかかることがあります。同様に、感情だけを処理する人もいれば、愛する人と話すことに慰めを感じる人もいます。
認知的感情的プロセスは、パートナーが内部反射ではなく表現を必要とする感情的ニーズを特定するのに役立ちます。イントロスペクション、知覚テスト、認知評価はすべて、どの感情を表現する必要があり、どのようなプライベート処理を必要とするかを決定する役割を果たします。特定の感情を表現することは関係を強化することができますが、関係する両方のパートナーのニーズと境界を考慮に入れて、慎重かつ丁寧にそうすることが重要です。感情がどのように機能するかを理解することで、カップルはより効果的にコミュニケーションを取り、時間の経過とともにつながりを強化することができます。
パートナーが内部反射を必要とするものと比較して表現を必要とする感情的ニーズを特定できる認知的感情的プロセスは何ですか？
感情識別は、人々が自分の感情を正確に認識し、適切に処理し、効果的に規制することができるため、人間の機能の重要な側面です（Gross&Levenson、 1993）。研究によると、個体は個性的な性質（例えば強度、持続時間）により、根底にある感情と複雑な感情を容易に区別することができる（Barrett et al。