与需要内部思考的认知情感过程相比，哪些认知情感过程允许伴侣确定需要表达的情感需求？情感是人类生活不可或缺的一部分。它们为我们提供了有关我们的思想，感受和经历的宝贵信息，使我们能够理解周围的世界并做出相应的反应。情绪也很难管理，尤其是在向他人表达情绪时。恋爱关系中的伴侣必须学会定义自己的情感需求并与他们有效沟通，以保持健康的沟通并建立牢固的联系。但是，哪些认知情感过程使人们能够确定应该表达哪些情感以及需要保密哪些情感？本文将探讨认知功能和情绪如何影响人们在亲密关系中处理和调节情绪的方式。检测情绪需求的过程识别情绪需求的第一个过程是自我分析或自我反思。这包括向内看，以欣赏自己的思想，感受和行为。当我们反省时，我们调查我们的内部状态，以了解我们正在经历的事情和原因。
如果有人在与伴侣打架后感到沮丧，他们可以利用内省来反思情况，找出他们沮丧的根源。一旦他们确定了挫折的根源，他们就可以决定是向伴侣表达还是保密。如果他们认为这个问题足够重要，可以提出这个问题，但是在大声疾呼之前需要进一步思考，那么他们可能会在公司内部考虑这个问题，直到他们准备与合作伙伴讨论为止。
确定情绪需求的另一个过程是感知测试。感知测试涉及研究其他人如何感知我们的情绪。通过观察合作伙伴的反应和反应，我们可以深入了解他们如何对待我们和我们的关系。
如果这对夫妇争论不休，并且有人注意到他的伴侣似乎心烦意乱或相距遥远，他们可以选择注册并询问一切是否正常。这有助于他们评估伴侣的情绪状态，并确定如何做出正确的反应。检测感知还可以帮助我们确定哪些情绪需要表达，哪些情绪需要保密。认知评估是识别情绪需求的另一个关键过程。认知评估包括评估事件或经验的重要性，并确定其对我们生活的潜在影响。当我们评估诸如悲伤或愤怒之类的情绪时，我们会考虑它们的严重性和持续时间。我们可以问自己这样的问题："这种感觉会持续多久？"，"这是我可以控制的？"和"这会影响我正常运作的能力吗？"基于这些因素，我们可以决定何时以及如何向他人表达我们的感受。不同的情感需要不同的反应。虽然这三个过程在定义情感需求中都起作用，但不同的情感需要不同的表达方法。有些情绪，如喜悦或兴奋，很容易传达给别人，因为它们往往是积极的，振奋人心的。另一方面，诸如恐惧或愤怒之类的负面情绪在分享之前可能需要更多的关注。在不考虑后果的情况下表达强烈的负面情绪可能会通过引起误解或伤害感官来损害关系。完全抑制这些情绪可能会在将来引起愤慨和愤怒。
在选择公开还是私下表达情感时，人们必须考虑他们的关系动态，沟通方式和个人界限。如果两个人有强烈的感情，他们可以通过公开分享大部分情感来感到舒适。相比之下，如果存在信任问题或冲突历史，一个伴侣可能需要时间才能解决自己的情绪，然后再与伴侣讨论。同样，有些人选择独自处理情绪，而另一些人则在与亲人的对话中找到安慰。认知情感过程帮助合作伙伴确定需要表达而不是内在思考的情感需求。内断，感知检查和认知评估在确定应表达的情绪以及需要私人处理的情绪中均起作用。尽管表达某些情感可以加强关系，但必须周到和尊重地这样做，同时要考虑到所涉及的两个伙伴的需求和界限。通过了解情感是如何工作的，夫妻可以更有效地沟通，并随着时间的推移加强联系。
与需要内部思考的认知情感过程相比，哪些认知情感过程允许伴侣识别需要表达的情感需求？
情绪识别是人类功能的一个重要方面，因为它使人们能够准确识别自己的感受，适当地处理它们并有效地进行调节（Gross＆Levenson，1993）。研究表明，由于其独特的品质（例如强度，持续时间），人们可以轻松地将主要情绪与复杂的情绪区分开来（Barrett等。