屈辱的な遊びは、言葉の乱用、名前の呼び出し、客観化、劣化などのさまざまな手段を通じて、意図的に誰かを感じさせないようにする活動です。
しかし、この習慣は複雑である可能性があります。したがって、安全を確保し、互いの国境を尊重するためには、パートナー間の深い信頼が必要です。
深い信頼:
屈辱的なプレーは、間違って行われた場合、感情的な害を引き起こす可能性がある激しい心理的操作を含みます。
例えば、名前と呼ばれるのが好きな人もいれば、攻撃的な人もいます。同様に、公共の恥ずかしさを楽しむ人もいれば、匿名を選ぶ人もいます。だから、安全に屈辱的なゲームに従事するために、双方は、誰も傷つくことはありませんので、事前に自分の限界を伝えなければなりません。
コミュニケーションの重要性:
境界を設定し、プレイを劣化させるための安全な環境を作成するには、関係するすべての当事者間のコミュニケーションが重要です。これには、関連する特定の活動について話し、それらの活動中に使用する言語の種類について話し合い、トリガーまたは制約を特定することが含まれます。適切なコミュニケーションがなければ、誤解は感情が傷ついたり悪化したりする危険な状況につながる可能性が高くなります。
個人的な制限を理解する:
謙虚なプレーに関しては、一人一人がそれぞれの快適さのレベルを持っています。一部の人々は、ある言葉が他の言葉よりもひどいものを見つけるかもしれません。この分野でさらなる行動を起こす前に、パートナーの好みを理解することが重要です。
さらに、誰もがセッションを通して定期的に登録し、彼らが起こっていることにまだ快適であることを確認する必要があります。
感情リテラシー:
屈辱のゲームは誰かの自我と自尊心に深刻な影響を与える可能性があるため、この活動に従事した後、アフターケアはさらに重要になります。両方のパートナーは、後でネガティブなことが何も起こらないように、セッション後にお互いが感情的にそして物理的にどのように感じるかを知る必要があります。また、相手からの判断を恐れず、感情を公然と認めるべきです。
事前に同意します:
屈辱的なゲームに参加する前に、両当事者は、どのような行動が起こるのか、そして彼らがどのくらい先に進んでほしいのかについて合意しなければなりません。これは、緊張を引き起こしたり、全体として関係を危険にさらす可能性のあるライン上の不快な驚きを避けるのに役立ちます。交渉プロセスには、関係するすべての人に明確な制限を設定することが含まれている必要があります。
看護は非常に重要です:
アフターケアは、激しい屈辱セッションの後に互いにチェックインして、経験についてどのように感じるか、そしてその間に起こった可能性のある反応を処理することで構成されています。これは、どちらかの当事者が感じた恥、罪悪感、または恥ずかしさの感情を介して話すだけでなく、判断なしに彼らの視点をテストすることを含みます。アフターケアは、セッション後に一人一人の境界や感情を尊重するため、一緒に屈辱的なゲームに従事しているパートナー間の信頼を維持するための鍵です。
はい!安全な言葉のインストールを含む予防措置を含むすべての側面がすべての参加者に適切に伝達されている限り、劣化は安全である可能性があります。
見知らぬ人やオンラインパートナーとこれを行うことはできますか?
いいえ!屈辱のゲームは、一晩で構築することができないか、最初に誰かに直面することなく、高いレベルの信頼を必要とします。したがって、あなたが個人的に知っている人や非常に快適な人とのみ、このビジネスを行います。
お互いを傷つけずに限界を議論するにはどうすればよいですか?
判断なしで公然とコミュニケーションをとることで、特定の行動があなたを不快にさせる理由を説明するだけでなく、説明なしで直接言ってはいけないことを説明することができます。これにより、パートナーは、議論なしでそれらを完全に排除するよりも、どこから来ているのかを理解することができます。
セッション中にパートナーがラインを越えた場合はどうなりますか?
いつでも同意を取り消すことができますので、セッション中に不快なことがあった場合は、自由にnoと言ってください。
また「、赤信号」または「停止」のような安全な単語を使用して、両当事者がプロセス全体で同意していることを知らせる。
Author:
Dr. Nathaniel Rivers, PsyD
Dr. Nathaniel Rivers is a licensed clinical psychologist and mental health researcher with over 12 years of experience specializing in emotional and mental wellbeing. He has dedicated his career to promoting evidence-based practices for mental resilience, emotional intelligence, and holistic psychological health.
Director of Emotional & Mental Wellbeing Programs