カップルはエネルギーを更新するためにどのように儀式を作成しますか？
儀式は、人々が定期的に実行する行動であり、しばしば象徴的に何かや誰かへのコミットメントを示します。ロマンチックなパートナーシップでは、カップルは彼らが接続され、若返り、エンパワーを感じるのを助けるエネルギーを更新する儀式を作成することができます。これらの儀式は、歩きながら手をつないだり、寝る前に抱っこしたりするなどの単純な活動であったり、マインドフルネスを一緒に行使する時間を取るなど、より複雑な慣行を伴う場合があります。いくつかの例は次のとおりです。
***瞑想**-カップルは呼吸とリラックスした筋肉に焦点を当てて一緒に瞑想することができます。これは、ストレスを軽減し、集中し、コミュニケーションスキルを向上させるのに役立ちます。
***ヨガ**-パートナーは、動きを通してお互いを導く交代でヨガポーズを練習することができます。ヨガは体を強化し、柔軟性を高め、パートナー間の親密さを深めます。
***ハイキング**-自然への長い旅行は、カロリーを燃やして新鮮な空気を楽しむことによって、カップルが自分自身と彼らの周りの世界とつながるための素晴らしい方法です。ハイキングはまた、気分を高め、親密さの感情を促進するエンドルフィンを刺激します。
***料理**-一緒に料理は、コラボレーションを促進します、創造性と喜び。パートナーは新しいレシピを試したり、古いお気に入りを調理したりすることができます。
****声を出して読む**-好きな本や詩から声を出して読むと、カップルはアイデアを共有し、意味を議論し、感情的な親密さを開発することができます。想像力と共感を育む、ストレスの少ない活動です。
儀式の作成は努力と意図を取りますが、両方のパートナーが休んでいると感じ、その後満たされたときに支払います。カップルが最も楽しく、役に立つ活動に同意する必要があるため、コミュニケーションが重要です。これらの儀式のために定期的な時間を設定することは、彼らが面倒や責任の代わりに習慣になることを保証します。利点はロマンチックな関係を越えて行きます；また、ジャーナルや絵画などのセルフケア技術を実践することで、エネルギーリニューアルのための孤独な儀式を作成することもできます。
最終的には、儀式は私たちが私たちのバッテリーを充電し、最も重要なことに焦点を当てるのに役立ちます：私たち自身と他の人と接続します。
カップルはエネルギーを更新するためにどのように儀式を作成しますか？
パートナー間の儀式的慣行は、彼らの精神的および肉体的幸福を補充し、彼らの関係を改善するために重要です。これらのルーチンは計画または即興で行うことができ、抱き合ったり、一緒にテレビを見たり、一緒に食事をしたり、散歩に出かけたり、友人や家族と一緒に時間を過ごすなど、さまざまな活動を行うことができます。