夫妻如何创造仪式来更新能量？仪式是人们为向某人或某人展示他们对事物的承诺而定期和经常象征性地进行的活动。在浪漫的伙伴关系中，夫妻可以创造仪式来更新能量，帮助他们感受到联系、复兴和赋权。这些仪式可以是简单的动作，例如在散步时握手，或者在睡觉前拥抱，也可以包括更复杂的练习，例如抽出时间一起练习注意力。以下是一些示例：
***冥想**-夫妻可以一起冥想，专注于呼吸和放松肌肉。这有助于减轻压力，专注并提高沟通技能。
***Yoga**-合作伙伴可以练习瑜伽姿势，轮流通过动作引导对方。瑜伽增强身体，增加灵活性，深化伴侣之间的亲密关系。
***远足**-长途跋涉自然是夫妻通过燃烧卡路里和享受新鲜空气与自己和周围世界联系的好方法。远足还可以刺激内啡肽，从而增强情绪并促进亲密感。
***烹饪**-共同烹饪促进协作、创造力和快乐。合作伙伴可以尝试新的食谱或烹饪旧的最爱，增加信任和感情，同时将自己与美味的食物联系起来。
***大声朗读**-从最喜欢的书或诗歌中大声朗读，使夫妻可以分享想法，讨论含义并发展情感亲密感。这些是低压力活动，可以产生想象力和同情心。创建仪式需要努力和意图，但是当两个伴侣都感到休息并随后执行时，会得到回报。沟通是关键，因为夫妻必须就哪些课程最愉快和有用达成一致。为这些仪式分配常规时间可以确保它们成为习惯而不是麻烦或责任。好处超出了浪漫关系；人们还可以通过练习自我服务技术（例如杂志或绘画）来创建单独的仪式来更新能量。最终，仪式帮助我们为电池充电，专注于最重要的事情：与自己和他人的联系。
夫妻如何创造仪式来更新能量？
伴侣之间的仪式习俗对于补充他们的身心健康并改善他们的关系至关重要。这些例程可以是计划性的或即兴的，可以包括各种活动，例如拥抱，共同看电视，共同吃饭，散步以及与朋友和家人共度时光。