性的境界は健康的、肯定的で豊かなロマンチックな関係を構築するために不可欠です。彼らはパートナーが許容可能で容認できない行動を理解し、誤解や感情を傷つけることを防ぐのを助けます。
しかし、経験や自信を欠いたパートナーにこれらの境界線を伝えることは難しいかもしれません。この記事では、恥ずかしいことなく明確な性的境界を設定する方法を説明します。
まず、性的境界を設定するときにコミュニケーションが不可欠であることを理解します。これはあなたの必要性および欲求について正直に話し、あなたのパートナーの好みを聞くことに開いていることを意味します。可能であれば、電話やテレビなどの気晴らしから離れて、率直な会話のための時間を取ってください。環境が両方の人のために安全で快適であることを確認してください。
次に、あなたの期待を明確にします。"I statements'を使用して具体的かつ詳細に説明します。
例えば「、私はセックスをする前に最も快適な抱擁とキスです」、または「私はアナルセックスをしたくありません」。それぞれの人が独自の快適さのレベルを持っていることを忘れないでください。
第三に、積極的に耳を傾けます。パートナーの反応に注意深く耳を傾け、彼の視点を考慮に入れてください。彼らが持っている懸念を尊重して明確にします。あなたが同意しなくても"、あなたがどこから来たのかはわかりますが、私はまだ私たちの関係にそれを必要としています。
第4に、互いの空間を尊重する。彼らは自分のペースで移動させ、調整する時間を与えます。自分の心を変えたり、自分の境界を越えたりするように圧力をかけたりしないでください。代わりに、プロセスを遅くしたり、後で新しいことをしようとするなどの代替案を提供します。最後に、定期的に再評価します。あなたのパートナーが境界を設定することにどのように反応するかを見てください。必要に応じてアプローチを調整し、可能な限り柔軟に対応します。あなたが作っている妥協に満足していることを確認してください。
明確なコミュニケーションには努力と実践が必要であることを忘れないでください。必要に応じて休憩を取り、必要に応じて専門的な助けを求め、相互に有益な経験のために妥協する準備ができています。
恥ずかしがり屋や未経験のパートナーに性的境界を明確に伝えるにはどうすればよいですか？
恥ずかしがり屋や経験の浅いパートナーと性的境界についてコミュニケーションをとるときは、尊敬と理解の場所から会話にアプローチすることが重要です。まず、自分の境界が何であるか、どのようにコミュニケーションしたいかを明確に把握してください。その後、個人的に話し、あなたのパートナーが持っている可能性のある恐怖や懸念を考慮して、議論のための快適な環境を作成しようとします。