Las fronteras sexuales son esenciales para construir relaciones románticas sanas, positivas y saturadas. Ayudan a los compañeros a entender qué es un comportamiento aceptable e inaceptable y evitan malentendidos o lastiman sentimientos.
Sin embargo, no es fácil transmitir estos límites a un socio que carece de experiencia o confianza. Este artículo explica cómo establecer límites sexuales claros sin vergüenza.
En primer lugar, comprenda que la comunicación es vital al establecer las fronteras sexuales. Esto significa hablar honestamente de sus necesidades y deseos y estar abierto a escuchar las preferencias de su pareja. Dedique tiempo a una conversación franca, si es posible, sola, lejos de distracciones como los teléfonos o la televisión. Asegúrese de que el medio ambiente sea seguro y cómodo para ambas personas.
En segundo lugar, exponga claramente sus expectativas. Sea específico y detallado utilizando 'I statements'.
Por ejemplo, «lo que más me conviene es abrazarme y besarme antes de tener sexo», o «no quiero tener sexo anal». Recuerde que cada persona tiene su propio nivel de comodidad, así que evite las suposiciones.
Tercero, escuche activamente. Escuche atentamente la respuesta de su pareja y tenga en cuenta su punto de vista. Aclare respetuosamente cualquier preocupación que tengan. Acepta sus limitaciones o peticiones, aunque no estés de acuerdo, diciendo algo como: «Veo de dónde viniste, pero todavía lo necesito en nuestra relación».
Cuarto, respete el espacio del otro. Deja que se muevan a su ritmo, y dales tiempo para que se adapten. No los presionéis para que cambien de opinión o trasciendan sus fronteras. En su lugar, ofrezca opciones alternativas, como ralentizar el proceso o intentar hacer algo nuevo más adelante.
Por último, vuelva a evaluar con regularidad. Observe cómo responde el socio a la configuración de los límites. Si es necesario, ajuste el enfoque y sea flexible siempre que sea posible. Asegúrese de que ambos están satisfechos con los compromisos que están haciendo.
Recuerde que una comunicación clara requiere esfuerzo y práctica, especialmente cuando se trata de temas agudos. Tome descansos cuando sea necesario, busque ayuda profesional si es necesario y prepárese para comprometerse con una experiencia mutuamente beneficiosa.
¿Cómo puedo comunicar claramente los límites sexuales a una pareja tímida o inexperta?
Cuando se habla de límites sexuales con una pareja tímida o inexperta, es importante abordar la conversación desde un lugar de respeto y comprensión. En primer lugar, asegúrese de tener una idea clara de cuáles son sus propios límites y cómo le gustaría que se informaran. A continuación, trate de crear un ambiente cómodo para la discusión hablando en privado y teniendo en cuenta cualquier temor o preocupación potencial que pueda tener su pareja.