性的注意は、身体の親密さの間に自分の体、欲望、行動を意識することです。これは、レース思考や外部の気晴らしではなく、感覚、感情、反応に焦点を当てます。それは改善された共感、コミュニケーションおよび親密によって個人およびカップルがより深く伝達するのを助けることができる。
共感を向上させるという点では、性的注意力はパートナーがお互いのニーズ、欲望、感情に合わせて調整することを可能にします。パートナーの動き、触れ、音、言葉に注意を払うことで、喜びや不快感をもたらすものを学ぶことができます。彼らはそれに応じて行動を調整し、パートナーに敬意を示し、彼らが聞いて理解していると感じるのを助けることができます。例えば、女性は彼女のパートナーが彼女の胸を愛撫することによって首にキスされるのが大好きであることを認識し、より多くの情熱と熱意で応答するように導くかもしれません。
コミュニケーションも性的意識から利益を得ます。自分ではなく、お互いの答えに焦点を当てているパートナーは、質問し、フィードバックを提供する可能性が高くなります。それは、双方が判断を恐れずに彼らの欲望や好みを表現して快適に感じる安全な空間を作成するのに役立ちます。例えば、男性は「、私はあなたの背中をこすったときにあなたがいるように見える-あなたはそこでそれが好きですか？」と言うかもしれません。相互理解には信頼、誠実さ、脆弱性が必要です。性的な気配りは、恥ずかしくも恥ずかしいこともなく、真の自分を分かち合うことができることをパートナーに示すことによって、これらの特質を奨励します。人は、セックス中に自分の考えや感情についてオープンで正直であることを十分に保護されていると感じるとき、彼らは仮定や推測ではなく、共有された経験に基づいてより深い接続を開発します。ある研究では、性的注意を実践しているカップルは、そうでないカップルと比較して、関係の満足度と親密さのレベルが高いことがわかりました。
一般に、性的注意は、関係における共感、コミュニケーション、および親密を改善するための効果的なツールです。感覚、感情、反応に注意を払うことによって、個人やカップルは尊敬、感謝、そして本物のつながりに基づいてより強い絆を生み出すことができます。
性的マインドフルネスは、カップルの共感、コミュニケーション、親密さを向上させることができますか？
性的マインドフルネスは、親密さの間に自分の性的欲求、ニーズ、経験の存在と完全な意識を強調する概念です。研究は、それが肯定的に夫婦の関係のいくつかの側面に影響を与えることを示しています、例えば共感など、コミュニケーションと親密。ユタ大学の研究者によると、性的注意を実践する人々は、パートナーの性的ニーズと好みに対する共感のレベルが高いと報告している（Krych et al。