感情は人間関係において重要な役割を果たします。彼らは人々がどのようにコミュニケーションを取り、互いに反応し、特定の関係との満足度を評価します。感情的な期待は、特定の状況でどのような種類の感情を経験すべきかに対する人の信念として定義されます。これらの期待は、個人の感情の認識とその関係の質に大きな影響を与える可能性があります。この記事では、感情的な期待が関係性の満足度にどのように影響するかを調べ、それらを効果的に管理する方法を検討します。
感情的期待：
感情的期待とは、特定の文脈で感じるべき感情の種類についての人の信念を指します。
仕事の後でパートナーに会ったときに幸せになることを期待している人は、その気持ちを感じないとがっかりするかもしれません。この期待は、欲求不満や関係への不満につながる可能性があります。
これらの期待は、文化的規範、個人的な経験、または過去の関係によって影響される可能性があります。
リレーショナル満足度：
リレーショナル満足度とは、人が自分の現在の関係状態についてどれだけよく感じているかを指します。コミュニケーション、信頼、親密さ、尊敬、サポートなど、さまざまな側面をカバーしています。人々が自分の関係に満足していると感じるとき、彼らは関係にコミットメント、忠誠心と投資の高いレベルを持っている傾向があります。一方、関係への不満は、不倫、暴力、離婚などの悪影響に関連しています。
感情的期待が関係的満足度に与える影響：
感情的期待は、いくつかの方法で関係的満足度に大きな影響を及ぼす可能性がある。最初に、彼らは関係の出来事に対する人々の反応を形作る。人が肯定的な感情に高い期待を持っている場合、彼らのパートナーがこれらの期待に応えていないとき、彼らは不幸や失望になることができます。第二に、特定の行動に従うよう人々に圧力をかけることができます。誰かが自分のパートナーが常に言葉や行動で愛を表現することを期待している場合、彼らのパートナーがそうでない場合、彼らは拒否されるかもしれません。第三に、彼らは人々が自分の感情や感情を完全に経験するのを防ぎ、憤慨と距離につながることができます。感情的な期待を管理する：
感情的な期待を効果的に管理するために人々が使用できるいくつかの戦略があります：
1。コミュニケーション：パートナー間のオープンで誠実なコミュニケーションは、感情的な期待を管理するために不可欠です。パートナーは、誤解や失望を避けるために彼らの期待と欲望を公然と議論する必要があります。また、双方がお互いのニーズと好みを理解するために、明確化と確認を受けなければなりません。
2。現実的な期待：人々は、彼らの関係で実現可能で達成可能なものに基づいて現実的な期待を設定する必要があります。明示的に報告することなく、パートナーが自分の考えを読んだり、ニーズを予測したりすることを期待すべきではありません。
3。柔軟性：感情的な期待は変化する状況に柔軟かつ適応的でなければなりません。人々は、現状に基づいて期待を調整するべきであり、非現実的な理想に従うべきではありません。
4。自己反射：人々は自分自身の感情となぜ彼らが彼らが行う期待を持っているかに反映する必要があります。この自己認識は、予想を覆すような思考や行動のパターンを特定するのに役立ちます。
5。カウンセリング：人々が関係の中で感情的な期待を設定または満たすことに苦労した場合、カウンセリングや治療は貴重なサポートを提供することができます。訓練を受けた専門家は、人々が健全な対処メカニズムを開発し、コミュニケーションスキルを向上させ、紛争を建設的に解決するのを助けることができます。感情的な期待は、関係の満足度において重要な役割を果たします。効果的に管理すると、理解、共感、相互尊重を促進することで、関係の質を向上させることができます。オープンにコミュニケーションし、現実的な期待を設定し、柔軟であること、自己反省を実践すること、そして必要に応じて専門家の助けを求めることにより、個人は感情的な期待を管理し、関係性の満足度の高いレベルを経験することができます。
感情的な期待は関係的満足度にどのように影響しますか？
人間関係のパートナーの反応に対する人の期待は、人々が同じような状況でどのように行動すべきかについての彼らの信念にしばしば影響されます。これは、一般的に認知回路（Foa&Kozak、 1986）と呼ばれる、感情的な期待として定義することができます。