反拒絶メカニズムとしての感情的剥離
潜在的なロマンチックまたはプラトニック拒絶から身を守るために、人々は感情的に自分自身を他人から距離するために様々な心理的戦術を使用することができます。この現象は、人が拒絶された場合、痛みや欲求不満を避けるために、愛、愛情、愛情の感情を抑制する「感情的剥離」または「精神的なうねり」として知られています。この戦略を採用することで、人々は脆弱性を防ぎ、感情的な苦痛に苦しむリスクを減らすことができます。
感情的な剥離は、短期的な救済を提供することができますが、それはまた、メンタルヘルスや対人関係に長期的な悪影響を持つことができます。
感情的剥離の一般的な形態は、回避行動を伴う。
拒絶を恐れている人は、他人との相互作用を制限しようとするか、物質乱用や過度のワークアホリズムなどの自己破壊的な行動をとろうとするかもしれません。彼らはまた、同時に複数のパートナーといちゃつくなどの操作的な戦術に従事したり、潜在的な求婚者に利用できないようにすることができます。このような戦略は、状況の制御を維持し、誰も彼らを傷つけるのに十分に近づくことができないようにするのに役立ちます。
感情の剥離へのもう一つのアプローチは、人々が自分の経験を合理化し、感情を最小限に抑える知性化です。とにかく彼らは本当に特定の関係に投資したことがないことを自分自身を伝えることができます、または相手は自分の時間の価値がなかったこと。これは、彼らが罪悪感を感じたり、絆を破ることを後悔することなく、彼らの距離を保つことができます。
拒絶に対処する3番目の方法は、孤立によるものです。社会的相互作用を完全に放棄することによって、人々は拒絶され、さらなる悲痛の可能性を避けることができる状況から出てくる。この戦術は短期的には効果的に見えるかもしれませんが、時間が経つにつれて孤独と孤立を増大させ、それは独自の問題を抱えています。一部の人々は拒絶に対処する手段として否定に目を向けます。拒絶された事実を認めることを拒否することによって、彼らは自分自身が痛みや欲求不満を経験するのを防ぐことができます。この戦略は、真実が最終的に明らかになると、しばしばより大きな混乱と動揺につながります。
感情的な剥離は拒絶の恐れから一時的な救済を提供することができますが、それは高価です。感情や感情を抑制することで、他者や自分自身とのつながりがなくなり、有意義なつながりを築き、健全な関係を維持することが困難になります。むしろ、拒絶に正面から向き合い、経験から学び、結果として強くなる方が良いかもしれません。実践を通じて、私たちは回復力を開発し、脆弱性をより快適に感じることができ、私たちは私たちの周りの人々とより深く、より充実した接続を形成することができます。
感情の剥離は拒絶から保護するメカニズムとしてどのように機能しますか？
感情分裂は、拒絶の恐れに直面したときに人々によって使用される多くの防御戦略の一つです。それは、拒絶に伴う痛みや痛みを避けるために、人々が自分の感情から自分自身を切り離すことを可能にする対処メカニズムです。感情的に麻痺すると、人は他の人に拒否されることによって引き起こされる潜在的な損害から身を守ることができます。この戦略は不安を軽減するのに効果的かもしれませんが、欠点もあります。