情感上的疏远作为一种防止排斥的机制
为了保护自己免受潜在的浪漫或柏拉图式的排斥，人们可以使用各种心理策略在情感上与他人保持距离。这种现象被称为"情感上的疏远"或"精神上的麻木"，其中一个人抑制了自己的爱，依恋和依恋感，试图避免被拒绝时的痛苦或沮丧。通过采用这种策略，人们可以防止自己的脆弱性，从而降低遭受情绪压力的风险。虽然情感疏远可以提供短期缓解，但也可能对心理健康和人际关系产生长期负面影响。
情感分离的一种常见形式涉及回避行为。害怕被拒绝的人可能会试图限制与他人互动或从事自我毁灭的行为，例如滥用药物或过度工作狂。他们还可以参与操纵策略，例如同时与多个伴侣调情，或者使潜在求婚者无法进入。这种策略有助于保持对局势的控制，并确保没有人足够接近以伤害他们。另一种情感疏远的方法是智力化，通过这种方法，人们可以合理化自己的经历并最大程度地减少自己的情绪。他们可以告诉自己,无论如何,他们从未真正投资于某些关系,或者其他人没有花费时间。这使他们能够保持距离，而不必感到内疚或后悔断绝联系。处理拒绝的第三种方法是孤立。通过完全放弃社交互动，人们摆脱了可能被拒绝的情况，避免了进一步破裂的可能性。尽管这种策略在短期内似乎是有效的，但随着时间的流逝，它可能会导致孤独感和孤立感增加，从而带来自己的一系列问题。有些人转向否认作为应对拒绝的一种手段。通过拒绝承认或接受他们被拒绝的事实，他们可以阻止自己感到痛苦或沮丧。
当真相最终显而易见时，这种策略通常会导致更多的困惑和烦恼。虽然情感上的暂停可以暂时缓解对拒绝的恐惧，但代价高昂。通过压制我们的感受和情感，我们有可能与自己和他人脱节，导致难以建立有意义的联系并维持健康的关系。相反，最好面对正面拒绝，从我们的经验中吸取教训，结果变得更强大。通过实践，我们可以发展韧性，对脆弱性感到更自在，使我们能够与周围的人建立更深层次和更全面的联系。
情感上的疏远如何作为防止排斥的机制？
情感上的疏远是人们面对拒绝的恐惧时使用的许多防御策略之一。这是一个应对机制，使人们能够脱离自己的感受，以避免与排斥有关的痛苦和痛苦。通过在情感上警惕，个人可以保护自己免受被他人拒绝的潜在伤害。这种策略可以有效地减轻焦虑，但也存在缺点。