今日の世界では、彼らの国に仕えるカップルの間で軍事配備や頻繁な動きが一般的です。これらの経験は、長期にわたる分離と感情的苦痛を通じて、人間関係に影響を及ぼす可能性があります。カップルがこの時代につながり、火花を維持するのは難しいかもしれません。この記事では、複数の展開や移転にもかかわらず、パートナーが親密さを維持するのに役立つさまざまな対処戦略について説明します。
最初の対処戦略は効果的なコミュニケーションです。パートナー同士のコミュニケーションは、長い休憩時間を経ると重要になります。定期的なチェックインやビデオ通話は、カップルがより多くの接続を感じ、困難な状況でお互いをサポートするのに役立ちます。パートナーはまた、配備と変位についての彼らの感情を議論し、非難や憤りのない恐怖や懸念を公然と表明するべきです。これは、両当事者が判断せずに自分の考えや感情を共有するための安全なスペースを作成することができます。
もう一つの対処戦略は、その日を展開または移動する前に期待値を設定することです。カップルは、連絡の頻度や再会時に一緒に行う予定の活動など、離れている間にお互いに何を期待しているのかについて話す必要があります。
カップルは、通常の毎週のSkypeの日付を手配したり、ロールアウト中にお互いに小さなギフトを送信することができます。また、同窓会後には、特定の会場に行ったり、イベントに参加したりするなど、一緒にやりたい活動について話し合うこともできます。期待を設定することによって、カップルは後で誤解と失望を避けることができます。健康的な関係を維持するためには、身体的な親密さが不可欠です。
物理的な距離は、この側面を困難にすることができます。カップルはバーチャルデートナイトを計画することで接続を維持することができます、彼らはドレスアップし、一緒に映画を見て、ビデオチャットを介して食べ物を共有などのロマンチックな活動に従事。これは、距離が離れている場合でも、親密さと接続の感覚を提供することができます。いくつかのカップルは、デプロイや移動中に一緒にプレイするエロゲームのセットを持つことから恩恵を受けることができます。これらのゲームには、性的メッセージの送信やロールプレイングシナリオへの関与が含まれます。
絆を強めたいカップルは、感謝の練習を試すことができます。感謝の気持ちは関係を改善し、ストレスを軽減することができます、研究は示唆しています。パートナーは、毎日自分のパートナーで価値のある3つのことを記録するジャーナルを作成できます。また、パートナーのサポートや犠牲をどれだけ大切にしているかを共有することで、言葉で感謝の気持ちを伝えることもできます。感謝の練習は双方のためのより肯定的な環境を作成し、それらが分離にもかかわらずより近い感じを助けることができる。パートナーは自分自身の世話に焦点を当てる必要があります。感情的、肉体的、精神的にセルフケアは、人々が軍事生活の要求に対処し、パートナーのために強く滞在するのを助けることができます。セルフケア戦略には、運動、瞑想、ヨガ、読書などがあります。人々はまた、必要なときに感情的なサポートのために友人や家族に頼ることができます。自分自身の世話をすることによって、パートナーは困難な時期にお互いをよりよくサポートすることができます。効果的なコミュニケーション、期待の設定、物理的な親密さ、感謝の練習、およびセルフケアなどの対処戦略は、頻繁な展開と移転サイクルにもかかわらず、パートナーが親密さを維持するのに役立ちます。これらの戦略を優先しているカップルは、軍事生活の嵐を風化させ、より強く、より健康的な関係を築くことができます。
配備と再配置サイクルが繰り返されているにもかかわらず、パートナーが親密さを維持するのに役立つ対処戦略は何ですか？
頻繁な導入や移転にもかかわらず、パートナーとの親密性を維持するのに役立つ対処戦略には、コミュニケーション、柔軟性、創造性、信頼性が含まれます。最初に、オープンで誠実なコミュニケーションは、パートナーが長期間離れて接続し続けるために重要です。彼らは、信頼、慰め、サポートを確立するために、定期的に自分の考え、感情、経験を互いに共有する必要があります。