戦闘または長期的な外傷は、性同一性の混乱や親密な関係パターンを含む、人の精神に深刻な物理的および感情的外傷をもたらす可能性があります。これらの要因の再構築は、健康な心理的幸福を維持するために不可欠です。戦闘や長期的なトラウマが人の性的自尊心にどのように影響するかを見てみましょう。この概念には、自分の性別、性的指向、ロマンチックな指向、性欲、性行為を知覚し理解することが含まれます。外傷的な出来事に直面すると、人々は自分の体のイメージ、セクシュアリティ、パートナー経験に対する否定的な態度を開発することができ、自尊心を減らし、性的活動を楽しむことにつながる。
性暴力の犠牲者は、他の人の罪悪感、恥、恐怖や不信を感じるかもしれません、これは充実した関係に入る彼らの能力に影響を与えます。戦争や自然災害の間に恐ろしい光景を目撃した人々も同様です。
肯定的な性的自尊心を回復するには、専門の専門家からの時間、労力、サポートが必要です。まず、トラウマの生存者は、自分の経験や感情についてオープンであることを奨励されるべきです。トラウマとその結果について言えば、彼らは新しい境界とニーズに目覚めることができ、それが彼らのせいではないことを認めます。第二に、セラピストは「、私は修復を超えて損傷している」や「セックスは危険です」など、セックスに関連する考えや信念の役に立たないパターンを特定するのに役立ちます。第三に、トラウマ生存者は、不安を軽減し、覚醒レベルを高めるために、呼吸およびイメージング演習を含むマインドフルネス技術を実践すべきである。第四に、彼らはアドレナリンのフレアを減らすことによって寝室の親密さを改善することができる進歩的な筋肉緩和や瞑想などの新しい対処メカニズムを探求する必要があります。
エロ文学を見つける、ポルノを見る、またはセクシュアリティのワークショップに参加することは、安全な方法であなたの体と欲望を探索するのに役立ちます。トラウマ後の親密さを回復することは、信頼、快適さ、接続を回復するために不可欠です。生存者は、身体活動に従事する前に明確な期待と境界を設定し、注意して潜在的なパートナーに近づく必要があります。また、相互の尊重と理解を確立するために、過去の経験と恐れについてのコミュニケーションと透明性を優先すべきである。カップル療法は、性欲のミスマッチや性的好みの違いなどの問題に恥ずかしいや罪悪感を感じることなく対処するのに役立ちます。最後に、ヨガやマッサージのような共有セルフケアのプラクティスは、性交以外の穏やかで喜びの感情を促進し、パートナー間の絆を強化することができます。
戦闘や長期的なトラウマから回復するプロセスは、増分ステップと思いやりのあるサポートを通じて困難が達成可能である可能性があります。性的自尊心と親密さの複雑さに対処することによって、個人は彼らのユニークなニーズや欲望を癒し、再発見し始めることができ、最終的には人生のあらゆる面でより大きな満足と充足につながります。
闘いや長期的な怪我の後、人々はどのように性的自尊心と親密さを取り戻すのですか？
戦闘退役軍人は、シャーリー・グラスのような研究者によると、しばしば罪悪感、恥、他者からの分離、帰国後のパートナーへの不信に苦しんでいます。これは、彼らが新しい関係を形成したり、既存のものを維持することが困難になり、親密さと性的満足度の問題につながる可能性があります。