战斗或长期创伤可能会对人的心理造成严重的身体和情感伤害，包括性认同和亲密关系模式的破坏。重建这些因素对于维持健康的心理健康至关重要。
让我们来看看战斗或长期创伤如何影响个人的性自尊。这个概念包括对自己的性别，性取向，浪漫取向，性欲和性行为的感知和理解。面对创伤事件，人们可能会对自己的身体形象，性行为和伴侣经历产生负面态度，从而导致性行为的自尊心和愉悦感下降。性暴力受害者可能感到内疚、羞耻、恐惧和对他人的不信任，影响他们建立充分关系的能力。在战争或自然灾害期间目睹可怕场面的人也是如此，因为他们可以与无能为力，脆弱和对自己或他人的厌恶作斗争。恢复积极的性自尊需要专业人士的时间、精力和支持。首先，应鼓励创伤幸存者公开谈论他们的经历和情感。在谈到创伤及其后果时，他们可以意识到自己的新界限和需求，同时认识到这不是他们的错。其次，治疗师可以帮助他们确定与性有关的无用的思维和信仰模式，例如"我在没有康复机会的情况下受损"或"性危险"。第三，创伤幸存者必须练习正念技术，包括呼吸和成像练习，以减少焦虑并提高唤醒水平。第四，他们应该探索新的压力应对机制，如渐进式肌肉放松或冥想，可以通过减少肾上腺素暴发来改善卧室的亲密感。搜索色情文学、观看色情或参加性研讨会可以帮助以安全的方式探索自己的身体和愿望。从创伤中恢复亲密关系对于恢复信任、舒适和联系至关重要。幸存者在从事任何体育活动之前，必须谨慎对待潜在的合作伙伴，建立明确的期望和界限。它们还必须优先注意传播和透明度以反映过去的经验和恐惧，以建立相互尊重和理解。夫妻疗法可能有助于解决诸如性欲不匹配或各种性偏好之类的问题，而无需感到羞耻或内疚。最后，自我护理的共同实践（例如瑜伽或按摩）可以促进性交之外的平静和愉悦感，从而增强伴侣之间的联系。从战斗或长期创伤中恢复的过程可能是可怕的，但可以通过渐进的步骤和富有同情心的支持来实现。通过解决性自尊和亲密的复杂性，人们可以开始治愈和重新发现自己的独特需求和欲望，最终在生活的各个方面产生更大的满足感和满足感。
人们如何从战斗或长期创伤中恢复性自尊和亲密关系？
雪莉·格拉斯（Shirley Glass）等研究人员表示，战斗退伍军人在回国后经常会感到内，羞耻，与他人分离以及对伴侣的不信任。这可能会使他们难以建立新的关系或维持现有的关系，并可能导致亲密和性满足问题。