バイセクシュアリティはしばしば誤解されるか見えない。バイセクシュアルはどのようにアイデンティティを維持することができますか？
バイセクシュアリティとは、性別、男性、女性の両方に魅力を与えることを指します。残念なことに、それはしばしば誤解されたり、社会によって無視されたりします。これは、不安、うつ病、低い自尊心などのメンタルヘルスの問題につながる可能性があります。
バイセクシュアルがこれらの問題をナビゲートし、自分自身に忠実を保つために使用する戦略があります。
バイセクシュアリティについて他の人に教育する
バイセクシュアリティについて他の人に教育することは、バイセクシュアルが可視性と受け入れを促進する一つの方法です。彼らはソーシャルメディアを介して自分の経験を共有することができます、記事を書く、フォーラムや学校や大学での講義に参加。このようにして、両性的アイデンティティの複雑さと妥当性を理解し、スティグマを減らすことができます。
他の人を教育することは、バイセクシュアルが見て聞いて感じることができます、感情的な幸福を高める。支援コミュニティを見つける
支援コミュニティは、バイセクシュアルな人々が同じような経験を共有する他の人々とつながるための安全なスペースを提供します。これらのグループはオンラインまたはオフラインで見つけることができ、人々がレスリングについて話し合い、アドバイスをし、帰属感を得ることができます。さらに、コミュニティメンバーは互いの視点から学び、生活を改善するリソースを共有することができます。バイセクシュアルな人はRedditのディスカッショングループに参加し、バイセクシュアリティに関連する新しい本、ポッドキャスト、イベントを発見することができます。
セルフケアを優先する
セルフケアは、身体的、感情的、精神的に自分の世話をすることです。これには、運動、瞑想、読書、愛する人との時間など、喜びと満足をもたらす活動に参加することが含まれます。それはまた、バーンアウトを避けるために必要なときに境界を設定し、あきらめることを意味します。セルフケアは、バイセクシュアルが社会的圧力に直面しても根拠を持ち、弾力性を保つのに役立ちます。
バイセクシュアルは、自分のアイデンティティについて他の人に教育し、支援的なコミュニティを見つけ、セルフケアを優先することによって、信憑性と幸福を維持することができます。これらの戦略は必ずしも簡単ではありませんが、バイセクシュアルな人々が自分自身に忠実でありながら、社会問題に対処するのに役立ちます。
バイセクシャルの人々は、社会が理解できない、または見えないときに、信憑性と感情的幸福を維持するためにどのような戦略を使用しますか？
バイセクシュアルの人々は、偏見や消去にもかかわらず、自分自身に忠実であり、自分の環境をナビゲートするための様々な対処メカニズムを開発しています。一つの方法は、彼らが彼らの性的指向のためのコミュニティ、認識と検証を見つけることができるサポートグループに参加することです。彼らはまた、トピックに関する知識を得て、バイセクシュアリティのさまざまな視点についてもっと学ぶための教育リソースを求めるかもしれません。