غالبا ما يساء فهم ازدواجية التوجه الجنسي أو غير مرئية. كيف يمكن للمخنثين الحفاظ على هويتهم ؟
تشير الازدواجية إلى الانجذاب إلى كلا الجنسين، ذكورا وإناثا. لسوء الحظ، غالبًا ما يساء فهمه أو يتجاهله المجتمع، مما يترك الأشخاص المخنثين يعانون من التمييز والعزلة. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات.
هناك استراتيجيات يستخدمها ثنائيو الجنس للتنقل في هذه القضايا والبقاء وفية لأنفسهم.
تثقيف الآخرين حول ازدواجية التوجه الجنسي
تثقيف الآخرين حول ازدواجية التوجه الجنسي هو إحدى الطرق التي يعزز بها المخنثون الرؤية والقبول. يمكنهم مشاركة تجاربهم عبر وسائل التواصل الاجتماعي، وكتابة المقالات، والمشاركة في المنتديات أو المحاضرات في المدارس والجامعات. بهذه الطريقة، تساعد الناس على فهم تعقيد وصلاحية الهويات المخنثين، وتقليل وصمة العار.
تعليم الآخرين يسمح لمزدوجي الميل الجنسي أن يشعروا بأنهم مرئيون ومسمعون، مما يعزز الرفاهية العاطفية.
العثور على مجتمعات داعمة
توفر المجتمعات الداعمة مساحة آمنة للأشخاص المخنثين للتواصل مع الآخرين الذين يتشاركون تجارب مماثلة. يمكن العثور على هذه المجموعات عبر الإنترنت أو في وضع عدم الاتصال، مما يسمح للأشخاص بمناقشة المصارعة وتقديم المشورة واكتساب الشعور بالانتماء. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لأفراد المجتمع التعلم من منظور بعضهم البعض وتبادل الموارد التي تحسن حياتهم.
يمكن للشخص ثنائي الجنس الانضمام إلى مجموعة مناقشة على Reddit واكتشاف كتب أو بودكاست أو أحداث جديدة تتعلق بالازدواجية.
إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية
تتضمن الرعاية الذاتية الاعتناء بنفسك جسديًا وعاطفيًا وعقليًا وروحيًا. وهذا يشمل المشاركة في الأنشطة التي تجلب الفرح والرضا، مثل التمرين والتأمل والقراءة وقضاء الوقت مع الأحباء. كما يعني وضع الحدود والاستسلام عند الضرورة لتجنب الإرهاق. تساعد الرعاية الذاتية المخنثين على البقاء على الأرض والمرونة في مواجهة الضغوط الاجتماعية.
يمكن للمخنثين الحفاظ على الأصالة والرفاهية من خلال تثقيف الآخرين حول هويتهم، وإيجاد مجتمعات داعمة وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية. على الرغم من أن هذه الاستراتيجيات ليست سهلة دائمًا، إلا أنها يمكن أن تساعد الأشخاص المخنثين على التعامل مع القضايا الاجتماعية مع البقاء وفية لأنفسهم.
ما هي الاستراتيجيات التي يستخدمها الأشخاص المخنثون للحفاظ على الأصالة والرفاهية العاطفية عندما يكون المجتمع غير مفهوم أو غير مرئي ؟
استحدث المخنثون مختلف آليات التأقلم للتنقل في بيئتهم والبقاء مخلصين لأنفسهم على الرغم من التحيز والمحو. تتمثل إحدى الطرق في الانضمام إلى مجموعات الدعم حيث يمكنهم العثور على مجتمع والاعتراف والتحقق من ميولهم الجنسية. وقد يسعون أيضا إلى الحصول على موارد تعليمية لاكتساب المعرفة بالموضوع ومعرفة المزيد عن مختلف وجهات النظر المتعلقة بازدواجية الميل الجنسي.