ジェンダー・ユーフォリア：それは何であり、それを体験する方法
ジェンダー・ユーフォリアとは、自分の真のジェンダーのアイデンティティと本物の生活を表現することから来る喜びと喜びの感覚を表すために使用される用語です。この用語は心理学者のダラ・ホフマン=ジャクソン（Dara Hoffman-Jackson）によって造語され「、自分の本物の性別表現を特定し、受け入れることに関連する幸福、自己受容、幸福の状態」と定義された。多くの人にとって、これは自分の性別に合った服や髪型を着用したり、好みの名前や代名詞を使用したり、単に自分の肌に快適であることを意味します。この記事では、ジェンダーの幸福感とは何か、それがどのように経験できるか、そしてなぜそれに有利な環境を作ることが重要なのかを見ていきます。
性欲の心理的利点
生理学的変化
性欲を経験すると、エネルギーレベルの上昇、気分の改善、ストレスの軽減などの身体的変化を経験することがあります。研究によると、真の性同一性を表現できるトランスの人々は、無許可で生活することを余儀なくされている人々よりも高いレベルの自尊心と生活満足度を報告しています。
さらに、性別の幸福感を経験することは、トランスジェンダーの人々のうつ病、不安、そして自殺の試みの割合が低いことに関連していた。
メンタルヘルスの改善
性欲の感情的な利点は生理学的変化を超えます。性別の幸福感を経験している人々は、しばしば慰め、平和、満足の感情を報告します。彼らはまた、自分自身と周りの人々とのより多くの接続を感じるかもしれません。これは、うつ病や不安の症状の減少を含むメンタルヘルスのアウトカムの改善につながる可能性があります。
もっと自己受容
ジェンダーの幸福感を経験することは、人々が自己受容と身体の肯定性の感情を開発するのを助けることができます。これは、否定的なボディイメージや性別表現に関連する恥に苦しんでいる人のために特に役立つことができます。真の自分を受け入れることによって、人々は自分の外見を含め、自分自身のすべての面を愛し、受け入れることを学ぶことができます。
有効な環境の作成
教育と意識
ジェンダーの幸福のための有効な環境を作成する1つの方法は、教育と意識を通じてです。これは、人々にジェンダーの幸福感の概念を教え、彼ら自身のジェンダー・アイデンティティを探求するよう奨励することを含みます。また、多様性と受け入れを祝う書籍、映画、オンラインコミュニティなどのリソースを提供することも含まれます。
安全な空間の作成
有効な環境を作るもう1つの方法は、人が判断されたり差別されたりすることを恐れずに自分の本当の性別を表現できる安全な空間を作成することです。これには、キャンパスのLGBTQ+センターまたは従業員が希望する名前と代名詞を使用できる包括的な職場ポリシーが含まれます。
「ジェンダーの幸福感」を経験することから、どんな心理的利益が生まれ、どのように支援的な環境で開発することができますか？
ジェンダーユーフォリアは、ジェンダーアイデンティティや表現であることを自覚し、自由に表現することができる人々が感じる強い幸福感です。それは、判断や差別を恐れずに自分自身を十分に表現することができることから来る帰属感、自信と信憑性として説明することができます。研究者によると、これらの経験はメンタルヘルスと幸福に多くの肯定的な影響を与えます。