Gender Euphoria: What It Is and How to Experience It
L'euforia di genere è un termine usato per descrivere il senso di esaltazione e gioia che viene dall'espressione della sua vera identità di genere e della sua vita autentica. Questo termine è stato ideato dalla psicologa Dara Hoffman-Jackson, che lo definisce «uno stato di benessere, di accettazione e di felicità legato all'individuazione e all'accettazione della sua vera espressione di genere». Per molte persone questo può significare indossare vestiti o capelli che corrispondono al loro sesso, l'uso di nomi e pronomi preferiti o semplicemente la comodità nella propria pelle. In questo articolo esamineremo cosa è l'euforia di genere, come può essere sperimentato e perché è importante creare un ambiente favorevole per esso.
I vantaggi psicologici dell'euforia di genere
Cambiamenti fisiologici
Quando una persona ha l'euforia di genere, può sperimentare cambiamenti fisici, come il miglioramento dell'energia, il miglioramento dell'umore e la riduzione dello stress. La ricerca ha dimostrato che le persone transgender in grado di esprimere la loro vera identità di genere segnalano un livello più elevato di autostima e soddisfazione della vita rispetto a coloro che sono costretti a vivere in modo non autico.
Inoltre, l'esperienza dell'euforia di genere è stata associata a livelli inferiori di depressione, ansia e tentativi di suicidio tra le persone transgender.
Migliorare la salute mentale
I vantaggi emotivi dell'euforia di genere vanno oltre i cambiamenti fisiologici. Le persone con euforia di genere spesso segnalano comfort, pace e soddisfazione. Possono anche sentirsi più legati a loro stessi e gli altri. Questo può portare a migliori risultati per quanto riguarda la salute mentale, tra cui la riduzione dei sintomi di depressione e ansia.
Una maggiore accettazione di se stessi
L'esperienza dell'euforia di genere può aiutare le persone a sviluppare il senso di accettazione e di positività del corpo. Questo può essere particolarmente utile per coloro che hanno lottato contro l'immagine negativa del corpo o la vergogna legata alla loro espressione di genere. Prendendo il proprio vero Me, le persone possono imparare ad amare e accettare tutti gli aspetti di se stesse, compreso il loro aspetto.
Creare un ambiente favorevole
Educazione e consapevolezza
Un modo per creare un ambiente favorevole all'euforia di genere è l'istruzione e la consapevolezza. Ciò include insegnare alle persone il concetto di euforia di genere e incoraggiarle a esplorare la propria identità di genere. Può anche fornire risorse come libri, film o comunità online che celebrano la diversità e il riconoscimento.
Creare spazi sicuri
Un altro modo per creare un ambiente favorevole è creare spazi sicuri in cui le persone possano esprimere la loro vera identità di genere senza timore di essere condannate o discriminate. Questo può includere centri LGBT + nei campus universitari o politiche di lavoro inclusivo che consentono ai dipendenti di utilizzare il proprio nome e pronome preferiti.
Quali benefici psicologici derivano dall'esperienza di «euforia di genere» e come possono essere sviluppati in un ambiente favorevole?
L'euforia di genere è una forte sensazione di felicità di persone che si identificano con la propria identità di genere o espressione e si sentono a proprio agio nell'esprimerla liberamente. Questo può essere descritto come un senso di appartenenza, fiducia e autenticità che viene dalla capacità di esprimersi completamente senza temere la condanna o la discriminazione. Secondo i ricercatori, questa esperienza ha molte conseguenze positive per la salute mentale e il benessere.