I soldati affrontano enormi carichi fisici e mentali durante le operazioni militari. Vengono addestrati ad eseguire gli ordini, a svolgere le attività in modo efficace e a mantenere la disciplina.
Questo comportamento può causare insoddisfazione nelle relazioni quando tornano a casa. Lo stress operatorio è una condizione psicologica comune che colpisce molti membri del servizio, che porta a ansia, depressione e isolamento. Questo articolo spiega come i soldati affrontano l'insoddisfazione emotiva causata dallo stress operatorio.
I soldati devono riconoscere le loro emozioni. Molti soldati si vergognano di chiedere aiuto per questioni di relazione, il che li porta ad esaltare i loro sentimenti.
Riconoscere le emozioni è essenziale per superare efficacemente le difficoltà. Questo consente ai membri del servizio di identificare i trigger e capire perché combattono la comunicazione o la vicinanza. È inoltre importante chiedere aiuto ad amici, familiari o professionisti della salute mentale. I militari non devono ritardare la richiesta di aiuto se necessario.
I soldati devono parlare apertamente con i loro partner. La vita militare comprende l'implementazione prolungata, l'addestramento e altre attività che prendono tempo dalle relazioni. I soldati possono sentirsi separati dai loro cari, causando rancore e frustrazione. Comunicare onestamente e regolarmente aiuta ad alleviare la tensione e rafforzare i legami. Le coppie devono dedicare un certo tempo per parlare della loro relazione, inclusi i problemi di installazione.
I soldati devono esercitare l'autosufficienza. I soldati possono combattere la reinserzione nella vita civile quando tornano dal dispiegamento. Possono sentirsi sopraffatti dal ritmo della vita quotidiana, saltare la struttura delle routine militari o subire disturbi da stress post traumatico (PTSD). Pratiche di auto-servizio come esercizio fisico, meditazione e terapia possono ridurre questi sintomi e migliorare il benessere.
Le coppie devono partecipare a attività congiunte come escursioni, cotture o viaggi per rimanere in contatto e rafforzare la fiducia.
Quarto, i soldati devono concentrarsi sulla creazione di ricordi positivi. I ricordi dell'installazione possono essere dolorosi o traumatici, ma alcuni bei ricordi possono portare conforto e gioia. I soldati possono tornare a momenti felici guardando le foto, parlando con gli amici che sono stati dispiegati insieme, o riflettendo su ciò che hanno scoperto durante le operazioni. Questa esperienza può dare ai membri del servizio un senso di scopo e connessione.
I soldati dovrebbero riflettere sulle difficoltà relazionali. Molte organizzazioni offrono servizi gratuiti ai dipendenti e ai loro familiari, tra cui consulenza matrimoniale e gruppi di supporto familiare. I consulenti possono dare consigli oggettivi e aiutare le coppie ad orientarsi in situazioni difficili. Anche se non tutti i problemi saranno risolti immediatamente, chiedere aiuto professionale è un passo verso la risoluzione.
B spiega come i soldati gestiscono l'insoddisfazione relazionale causata dallo stress operatorio. La comprensione delle emozioni, la comunicazione aperta, la pratica della cura, l'orientamento verso i ricordi positivi e la richiesta di aiuto professionale sono efficaci strategie di sopravvivenza per i soldati che sperimentano questa condizione. Seguendo questi passi, i dipendenti possono rafforzare le relazioni e migliorare i risultati per quanto riguarda la salute mentale.
Come fanno i soldati a gestire l'insoddisfazione relazionale causata dallo stress operatorio?
Quando i soldati sperimentano relativa insoddisfazione a causa dello stress rapido, possono provare molte emozioni negative come rabbia, frustrazione, colpa, ansia, depressione e disperazione. Possono anche avere difficoltà a comunicare efficacemente con i propri cari, portando a fraintendimenti e tensioni nelle relazioni.