Les soldats sont confrontés à d'énormes charges physiques et mentales pendant les opérations militaires. Ils sont formés pour exécuter les ordres, accomplir efficacement les tâches et maintenir la discipline.
Ce comportement peut causer de l'insatisfaction dans la relation quand ils rentrent à la maison. Le stress opérationnel est une affection psychologique courante qui touche de nombreux membres du service, entraînant anxiété, dépression et isolement. Cet article explique comment les soldats gèrent l'insatisfaction émotionnelle causée par le stress opérationnel.
Les soldats doivent reconnaître leurs émotions. Beaucoup de soldats ont honte de demander de l'aide en matière de relations, ce qui les pousse à gonfler leurs sentiments.
La reconnaissance des émotions est nécessaire pour surmonter efficacement les difficultés. Cela permet aux membres du service d'identifier les déclencheurs et de comprendre pourquoi ils luttent contre la communication ou l'intimité. Il est également important de demander du soutien à vos amis, à votre famille ou à un professionnel de la santé mentale. Les militaires ne doivent pas tarder à demander de l'aide si nécessaire.
Les soldats doivent communiquer ouvertement avec leurs partenaires. La vie militaire comprend des déploiements de longue durée, des exercices d'entraînement et d'autres actions qui prennent du temps à une relation. Les soldats peuvent se sentir séparés de leurs proches, ce qui provoque ressentiment et frustration. Communiquer honnêtement et régulièrement aide à soulager les tensions et à renforcer les liens. Les couples doivent consacrer un certain temps à parler de leur relation, y compris des questions liées au déploiement.
Les soldats doivent pratiquer le libre-service. Lorsqu'ils reviennent d'un déploiement, les soldats peuvent lutter contre la réinsertion dans la vie civile. Ils peuvent se sentir déprimés par le rythme de la vie quotidienne, manquer la structure des routines militaires ou éprouver le trouble de stress post-traumatique (TSPT). Les pratiques de libre-service telles que l'exercice, la méditation et la thérapie peuvent réduire ces symptômes et améliorer le bien-être.
Les couples doivent participer à des activités communes telles que la randonnée, la cuisine ou les voyages pour rester en contact et renforcer la confiance.
Quatrièmement, les soldats doivent se concentrer sur la création de souvenirs positifs. Les souvenirs de déploiement peuvent être douloureux ou traumatisants, mais certains bons souvenirs peuvent apporter réconfort et joie. Les soldats peuvent revenir à des moments heureux en regardant des photos, en parlant à des amis qui ont été déployés ensemble ou en pensant à ce qu'ils ont appris pendant les opérations. Cette expérience peut donner aux membres du service un sens du but et de la communication.
Les soldats devraient envisager des conseils sur les difficultés relationnelles. De nombreuses organisations offrent des services gratuits au personnel des services et aux membres de leur famille, y compris des conseils sur le mariage et des groupes de soutien familial. Les conseillers peuvent donner des conseils objectifs et aider les couples à s'orienter dans des situations difficiles. Bien que tous les problèmes ne soient pas résolus immédiatement, demander de l'aide professionnelle est un pas vers la résolution.
B cet article explique comment les soldats gèrent l'insatisfaction relationnelle causée par le stress opérationnel. Comprendre les émotions, communiquer ouvertement, prendre soin de soi, se concentrer sur des souvenirs positifs et demander de l'aide professionnelle sont des stratégies de survie efficaces pour les soldats qui vivent cette condition. En suivant ces étapes, le personnel du service peut renforcer les relations et améliorer les résultats en matière de santé mentale.
Comment les soldats gèrent-ils l'insatisfaction relationnelle causée par le stress opérationnel ?
Lorsque les soldats sont relativement insatisfaits en raison du stress opérationnel, ils peuvent ressentir de nombreuses émotions négatives telles que la colère, la frustration, la culpabilité, l'anxiété, la dépression et le désespoir. Ils peuvent également éprouver des difficultés à communiquer efficacement avec leurs proches, ce qui engendre des malentendus et des tensions.