Negli studi psicologici sul comportamento umano, i ricercatori hanno identificato diversi fattori che contribuiscono a creare un senso di vergogna legato all'attività sessuale. Uno di questi fattori è l'affermazione del proprio valore, che si riferisce alla percezione dell'individuo del proprio valore e all'accettazione all'interno di se stessi e degli altri. Quando le persone si sentono apprezzate e accettate per quello che sono, hanno meno probabilità di provare vergogna in risposta all'esperienza sessuale. Questa idea è stata studiata attraverso ricerche che coinvolgono partecipanti che si occupano di diverse forme di ricerca erotica, tra cui, tra gli altri, masturbazione, sesso in partnership e pratiche sessuali non tradizionali.
Il processo di riduzione della vergogna durante lo studio erotico include componenti interni ed esterni. A livello interno, le persone possono esercitare affermazioni che ricordano loro la loro importanza e la loro desiderabilità.
Ad esempio, se una persona combatte l'immagine negativa del corpo durante incontri erotici, può ripetere affermazioni positive come «il mio corpo è meraviglioso» o «io merito piacere». Queste affermazioni aiutano a creare un senso di sicurezza e fiducia che possono ridurre l'influenza di qualsiasi pensiero o convinzione potenzialmente vergognosa. A livello esterno, le persone possono cercare partner o comunità che celebrano diverse espressioni sessuali e promuovono relazioni sane. Quando si è vicini a persone che accettano e promuovono ogni tipo di sessualità, le persone possono iniziare a vedersi come membri preziosi di questa comunità inclusiva.
La vergogna legata all'esperienza sessuale può anche essere ridotta stabilendo i limiti e stabilendo il consenso nelle relazioni intime. Quando i partner comunicano apertamente le loro esigenze, preferenze e limiti, probabilmente si sentiranno al sicuro e si sentono a proprio agio a esplorare nuove azioni sessuali.
Inoltre, creare accordi reciprocamente rispettosi prima di entrare in attività sessuali può aiutare a prevenire il senso di colpa o di imbarazzo in futuro.
Infine, la conferma dell'autostima gioca un ruolo importante nel ridurre la vergogna durante la ricerca erotica. Facendo pratica di auto-affermazione, cercando il sostegno di partner o comunità comprensive e fissando limiti chiari, le persone possono sviluppare un senso di potenziamento e di appartenenza che garantisce una crescita sessuale sana e lo sviluppo.
Qual è il ruolo della conferma del valore nel ridurre la vergogna durante la ricerca erotica?
La conferma del valore è un importante componente della gestione del senso di vergogna che si verifica durante la ricerca erotica, perché aiuta le persone a sentirsi preziose, apprezzate e rispettate, indipendentemente dai loro desideri sessuali e dall'esperienza. Questo controllo può essere raggiunto attraverso un'introspezione positiva, complimenti da amici e partner fidati, e interagire con le comunità di supporto, come gruppi di terapia sessuale o forum online.