Sistema di ricompensa del cervello è attivamente coinvolto nel piacere sessuale. Questo significa che quando si prova qualcosa di piacevole durante il sesso, il cervello rilascia dopamina che fa sentire bene. Dopamina è un neurotrasmettitore che ha un ruolo importante nella motivazione e la ricompensa. Questo ti fa desiderare più di quello che si sente bene, quindi ti spinge a cercare il piacere sessuale ancora e ancora. Oltre alla dopamina, l'ossitocina viene rilasciata anche durante il sesso. L'ossitocina è conosciuta come «l'ormone dell'amore» perché promuove il senso di connessione e intimità tra i partner. L'attività sessuale può rilasciare una grande quantità di ossitocina che aiuta a creare forti legami emotivi tra le persone. Gli studi hanno dimostrato che più spesso una coppia fa sesso, più la loro relazione diventa forte. Ma il sistema di ricompensa del cervello non è solo sesso. È anche coinvolto in molte altre attività come mangiare, esercizio fisico e uso di droghe. Ma il sesso può essere il modo più potente per attivare questo sistema, perché combina il piacere fisico con il legame emotivo. Quando si fa sesso, il cervello rilascia alcune sostanze chimiche che ti fanno sentire bene. Questo può portare alla dipendenza o comportamento compulsivo se si fa troppo affidamento su queste sostanze chimiche per piacere.
Tuttavia, ci sono modi sani per godersi il sesso senza dipendenza.
Per esempio, provare nuove cose, come sperimentazioni con diverse posizioni, l'uso di accessori o giocattoli o cambiare il tuo ambiente. Assicuratevi di comunicare con il vostro partner e chiedere loro cosa vogliono prima di svolgere qualsiasi attività.
Infine, non dimenticare di prendersi cura di te sia mentalmente che fisicamente fuori dalla camera da letto, mangiando bene, dormendo e riducendo lo stress.
Il piacere sessuale dipende fortemente dal sistema di ricompensa del cervello. Durante l'eccitazione sessuale, il cervello rilascia dopamina, un neurotrasmettitore collegato alla motivazione e al piacere. La dopamina ci spinge a cercare esperienze piacevoli, il che spiega perché vogliamo il sesso quando si sente bene. Oltre alla dopamina, l'ossitocina viene rilasciata nel sesso. Spesso chiamato «l'ormone dell'amore», l'ossitocina promuove il senso di connessione e vicinanza tra i partner. Più spesso una coppia fa sesso, più la loro relazione diventa forte. Il sesso non è solo un atto fisico; include anche il legame emotivo. Il cervello ti ricompensa per questo senso di intimità. Anche se il sesso può essere molto piacevole, è importante non diventare dipendente da lui. Le dipendenze si verificano quando qualcuno si affida troppo a determinate sostanze o comportamenti per sentirsi felice. Un approccio sano al sesso include provare nuove cose con il vostro partner, come posizioni diverse o accessori, e una comunicazione aperta su ciò che ti piace. Inoltre, è fondamentale mantenere uno stile di vita equilibrato fuori dalla camera da letto, mangiare bene, praticare regolarmente sport e gestire il livello di stress. Questo vi aiuterà a provare più soddisfazione in tutti i settori della vita, compresa la vostra relazione.