Coppie militari percepiscono e gestiscono vulnerabilità a causa del trauma
Quando un partner lavora per un lungo periodo e si trova di fronte a situazioni pericolose, entrambi i coniugi possono avere difficoltà a gestire le loro paure e ansie per la sicurezza e la separazione.
Se entrambi i partner sperimentano eventi traumatici mentre sono insieme, come situazioni di guerra, incidenti, disastri naturali o anche aggressioni fisiche, allora potrebbero dover esplorare nuovi modi di esprimersi e trovare supporto tra loro. Questo può creare problemi unici che le coppie militari devono superare attraverso la comunicazione aperta e il rispetto reciproco.
Le coppie che hanno subito un trauma insieme spesso si sentono più vulnerabili di coloro che non lo hanno fatto, ma questo non significa che non riescano a trovare la forza nella loro relazione. In realtà, molte persone pensano che lo scambio di traumi possa avvicinarli, permettere una migliore comprensione e rafforzare la fiducia. Capiscono anche che non hanno bisogno di nascondere le loro emozioni l'una dall'altra perché sanno cosa ha passato l'altra persona. Possono condividere questi sentimenti verbalmente o fisicamente, tenendosi per mano, abbracciandosi o sussurrando parole di incoraggiamento.
Uno dei modi in cui alcune coppie militari riescono a gestire la vulnerabilità è creare uno «spazio sicuro» in cui entrambe le parti si sentano a proprio agio a parlare di tutti i traumi che hanno subito. Ciò può includere l'impostazione di regole di base, come l'assenza di parlare di lavoro in determinate ore o limitare le discussioni solo a argomenti positivi. La coppia può anche cercare di evitare discussioni e disaccordi in modo che ogni membro si senta al sicuro esprimendosi senza essere giudicato.
Le coppie possono essere utili per cercare aiuto professionale, individualmente o insieme, per elaborare la propria esperienza e studiare strategie sane per superare le difficoltà.
Per le coppie militari è importante ricordare che non devono affrontare questi problemi da sole. Amici e familiari devono essere pronti ad ascoltare con compassione e offrire supporto quando necessario. Le organizzazioni militari possono fornire risorse come servizi di consulenza o gruppi di terapia specificamente destinati alle coppie che si occupano di problemi legati ai traumi.
È importante esercitare tecniche di autosufficienza come esercizio fisico, meditazione, riviste e passare del tempo all'aria aperta per ridurre lo stress e migliorare il benessere generale.
Attraverso la comunicazione aperta, la ricerca di limiti, il supporto e l'autosufficienza, le coppie militari possono imparare a gestire la propria vulnerabilità mantenendo una relazione solida basata sulla fiducia e sulla comprensione. Anche se richiede impegno e tempo, affrontare questi problemi rafforzerà il legame tra i partner e li renderà più resistenti in qualsiasi situazione.
Come le coppie militari percepiscono e gestiscono la vulnerabilità quando entrambi i partner sono colpiti contemporaneamente?
Coppie militari spesso si trovano in situazioni in cui possono sperimentare diversi tipi di traumi contemporaneamente. Questo può portare a un senso di vulnerabilità, perché entrambi i partner possono combattere con la propria esperienza individuale e anche cercare di sostenersi a vicenda. Per gestire questi sentimenti, è importante per le coppie comunicare apertamente sulla loro lotta e cercare il sostegno tra loro e le fonti esterne.