Quali strategie aiutano le coppie a rimanere vicine nonostante i grafici di installazione a rotazione?
Le coppie possono affrontare problemi di vicinanza durante il dispiegamento militare dei partner. I grafici di rotazione possono rendere difficile avvicinarsi mentre uno dei partner è assente per lunghi periodi di tempo.
Ci sono diverse strategie che possono aiutare le coppie a rimanere in contatto e mantenere l'intimità anche quando non possono stare fisicamente insieme. Questi includono la comunicazione regolare, la pianificazione delle azioni, la fissazione dei confini e l'espressione aperta e onesta dei sentimenti.
Comunicare regolarmente con il partner. Telefonate, videochat, e-mail, e-mail e messaggi sui social media ti aiuteranno a rimanere in contatto e rimanere vicino nonostante la separazione. Ricordatevi di pianificare regolarmente queste iscrizioni in modo che entrambi i partner abbiano qualcosa su cui contare. Può anche essere utile discutere di argomenti personali ed emotivi, ad esempio come ogni persona tratta l'installazione e ciò che più vi manca in essi. Questo può approfondire il vostro legame e fornire supporto emotivo.
Pianificare le azioni quando si è insieme. Paghi le serate di appuntamenti o altre attività di intrattenimento prima e dopo l'installazione per avere quello che ti aspetti. Potete andare a cena, vedere un film o fare qualcosa di speciale insieme. Questo può creare l'attesa e l'emozione che portano all'evento e rendere il vostro tempo insieme più significativo.
Ti aiuterà a trovare i modi per rimanere in contatto anche se non puoi stare nello stesso posto.
Imposta i limiti di utilizzo della tecnologia. Anche se è importante rimanere in contatto, l'uso eccessivo di social media o messaggi di testo può portare distrazione e malinteso. Impostare le regole relative alla frequenza di comunicazione e ai tipi di conversazioni per ambienti diversi.
È possibile che accetti di parlare solo al telefono in determinate ore o limitare i testi a brevi aggiornamenti. Questo vi aiuterà a concentrarvi sul presente momento e godervi il vostro tempo insieme senza preoccuparvi del prossimo messaggio del partner.
Esprimi i tuoi sentimenti apertamente e onestamente. Parlate di ciò che avete bisogno e di ciò che volete dal vostro partner, così come ascoltare attentamente le sue esigenze. Siate pazienti l'uno con l'altro e cercate di non prendere le cose sul personale. Segnalare apertamente i problemi o i desideri che si possono avere e lavorare insieme per trovare soluzioni. Questo può rafforzare la fiducia e la vicinanza anche quando si è a distanza.
In base a queste strategie, le coppie possono rimanere vicine nonostante i grafici di installazione a rotazione. La comunicazione regolare, le azioni pianificate, la fissazione dei confini e l'espressione onesta possono contribuire a rafforzare le relazioni e il legame più profondo tra i partner. Ricordatevi di dare la priorità alla cura di voi stessi, sia emotivamente che fisicamente, e se necessario, rivolgetevi agli amici e alla vostra famiglia. Con la determinazione e lo sforzo, i coniugi possono superare le difficoltà di separazione e mantenere un legame forte.
Quali strategie aiutano le coppie a rimanere vicine nonostante i grafici di installazione a rotazione?
Le coppie che affrontano una rotazione devono affrontare problemi unici che possono causare un carico di lavoro sulle loro relazioni. Per mantenere la vicinanza, nonostante questi problemi, le coppie devono comunicare apertamente e onestamente le proprie esigenze e aspettative, mantenere un legame fisico ed emotivo attraverso la tecnologia, dare priorità al tempo collaborativo di qualità, quando possibile, e chiedere il sostegno di altre famiglie militari e professionisti della salute mentale. Devono anche svolgere attività che promuovano la fiducia, la resilienza e la ripresa dei legami tra loro.