Mentre le coppie si orientano sulla vita insieme, spesso la soddisfazione sessuale viene colpita. Che sia a causa di fattori di stress come il lavoro, le responsabilità familiari, la malattia o semplicemente la sensazione di separazione l'uno dall'altro, il sesso può diventare meno frequente o piacevole. Questo può portare a sentimenti di frustrazione, frustrazione e persino rancore tra i partner.
Tuttavia, grazie alla pazienza, alla comunicazione e alla creatività, le coppie possono riaccendere la loro intimità. Ecco alcune delle strategie da considerare:
1. Godetevi il tempo che la soddisfazione sessuale richiede sia l'intimità emotiva che fisica. Per coltivarlo, è importante dedicarsi tempo a vicenda. Paghi appuntamenti regolari, come cene settimanali o viaggi mensili, dove puoi concentrarti esclusivamente sulla tua relazione.
Inoltre, assicurarsi che la vostra camera da letto sia un luogo sacro destinato esclusivamente al sonno e al sesso. Se i bambini o gli animali domestici sono spesso interrotti, specificare un'altra stanza o un'altra ora del giorno.
2. Esperimento: provare nuove cose in camera da letto, come gioco di ruolo, bond o gioco sensoriale. A turno, siate dominanti o sottomessi e esplorate fantasie e desideri. Questo può aiutare a infrangere la routine e creare emozione. Si può anche provare a utilizzare sex toys o includere massaggi nei preliminari. La comunicazione è fondamentale in tutti questi studi. Siate aperti e onesti su ciò che è buono o no.
3. Focus sui preliminari: I preliminari sono parte integrante di ogni esperienza sessuale, ma spesso si perde di vista. Trascorrere più tempo a baciare, abbracciare e toccare prima del rapporto sessuale. Spogliatevi insieme e prendetevi un po'di tempo per concentrarvi sui corpi l'uno dell'altro, senza fretta di finire. Condividi complimenti e affermazioni, sia verbali che fisiche.
4. Parlate apertamente dei vostri bisogni, una buona comunicazione è vitale per mantenere la vicinanza. Assicurarsi di parlare chiaramente di ciò che si desidera e di ciò che si desidera dal vostro partner. Chiedetegli di condividere i loro desideri. Ricordate che tutti hanno preferenze e limiti unici, quindi se necessario, siate pronti a scendere a compromessi.
5. La pratica di autosufficienza: stress, ansia e depressione possono influenzare la soddisfazione sessuale. La soluzione individuale di questi problemi può migliorare il vostro benessere generale e contribuire positivamente alla vostra relazione. Se necessario, cercare una terapia, praticare regolarmente l'esercizio fisico e praticare tecniche di consapevolezza come la meditazione. Abitudini sane aumenteranno l'energia e l'entusiasmo per quanto riguarda l'intimità.
6. Non arrendersi, ripristinare l'intimità sessuale richiede tempo e impegno. Non arrabbiatevi con fallimenti o fallimenti; Li usi invece come opportunità di apprendimento e crescita. Continuate a provare qualcosa di nuovo, parlate spesso e rimanete fedeli l'uno all'altro. Con pazienza e tenacia, le coppie possono ricostruire la loro passione nella loro relazione.
Come possono le coppie ripristinare l'intimità dopo un periodo di insoddisfazione sessuale o inadeguatezza?
Param che sperimentano un periodo di insoddisfazione sessuale o inadeguatezza, può essere difficile recuperare il loro livello di intimità. Questa situazione è spesso causata da fattori quali la mancanza di comunicazione tra i partner, lo stress del lavoro o della vita familiare e i conflitti non risolti all'interno delle relazioni. Per entrambe le parti è importante essere aperti e onesti l'uno con l'altro per quanto riguarda le proprie esigenze, i desideri e le aspettative di lavorare per migliorare il problema.