I soldati sono addestrati per essere preparati a situazioni di guerra quando devono affrontare diverse sfide che richiedono loro azioni sotto forte pressione. Uno di questi problemi è quello di risolvere i problemi di salute mentale derivanti da lunghi periodi di tempo fuori casa, famiglia, amici e cari. La stanchezza delle relazioni è uno di questi problemi che possono verificarsi quando i soldati si sentono disconnessi dal proprio sistema di supporto e incapaci di mantenere relazioni significative durante l'installazione prolungata. Per i soldati è importante capire come funziona la stanchezza relazionale, in modo che possano riconoscerla in una fase iniziale e prendere le misure per contrastare i suoi effetti. Questo articolo vede come i soldati si orientano nella stanchezza relazionale durante l'installazione e fornisce consigli per combattere la tensione emotiva.
La stanchezza relazionale si verifica quando i soldati sperimentano una progressiva ma significativa perdita di contatto con i propri cari a causa della separazione per un lungo periodo di tempo. Durante il dispiegamento, i soldati devono concentrarsi esclusivamente sulla missione in corso e possono essere isolati o sentire di non avere nulla a che fare con i loro omosessuali. Questo può portare a un senso di solitudine, isolamento, depressione e ansia.
I soldati possono iniziare a chiedersi perché hanno scelto questa direzione di lavoro o a dubitare dei propri poteri se non si sentono supportati dai loro comandanti o dai loro colleghi. Il conseguente stress può influenzare negativamente le prestazioni e il morale.
Per affrontare la stanchezza delle relazioni, i soldati devono sviluppare strategie che consentano di rimanere in contatto con la propria rete di supporto a casa. Alcune idee includono la scrittura regolare di email o email, chiamate telefoniche o video chat, quando possibile, l'organizzazione di sessioni regolari Skype con familiari, l'invio di pacchetti di assistenza con oggetti da casa e la condivisione di eventi virtuali (come la visione di film o giochi). Queste azioni aiutano il soldato a concentrarsi sugli aspetti positivi della vita fuori dalla guerra e ricordano loro che ci sono persone che li aspettano quando tornano a casa.
Anche in presenza di queste misure, i soldati possono comunque sperimentare una tensione emotiva che richiede un intervento professionale. La tensione emotiva si riferisce a sentimenti come tristezza, paura, rabbia, frustrazione, colpa, dolore, gelosia e rancore che derivano da una lunga separazione con i vostri cari. I sintomi della tensione emotiva possono manifestarsi fisicamente nei mal di testa, dolore addominale, stanchezza, insonnia e perdita di appetito. I soldati devono chiedere consulenza professionale se sospettano di avere una tensione emotiva in modo che un terapista addestrato possa fornire guida e supporto.
Navigare su stanchezza emotiva e tensione emotiva è un problema costante per i soldati dispiegati. Devono tenere a mente i potenziali effetti dell'isolamento e prendere misure per contrastarli e riconoscere che alcuni giorni saranno più difficili di altri. Con adeguate reti di addestramento e supporto, i soldati possono affrontare con successo questo aspetto dell'installazione e tornare a casa emotivamente sani e pronti a riprendere la loro vita.
Come si orientano i soldati nella stanchezza relazionale e nella tensione emotiva in operazioni continue?
La stanchezza relazionale è un fenomeno psicologico che può verificarsi quando le persone subiscono lunghi periodi di stress, esaurimento e eccessiva stimolazione a causa delle continue interazioni interpersonali. Ciò può manifestarsi in sentimenti di irritazione, sfiducia e distrazione dalle attività e dalle relazioni sociali. Oltre a fattori specifici, come i meccanismi per superare le difficoltà e i sistemi di supporto, fattori organizzativi come gli stili di guida e i programmi di formazione possono contribuire allo sviluppo della stanchezza relazionale tra i militari.