Los soldados están entrenados para estar preparados para situaciones de combate cuando se enfrentan a una variedad de problemas que requieren que actúen bajo una fuerte presión. Uno de esos problemas es la solución de los problemas de salud mental derivados de largos períodos de tiempo fuera del hogar, la familia, los amigos y los seres queridos. El cansancio de las relaciones es uno de esos problemas que pueden surgir cuando los soldados se sienten desconectados de su sistema de apoyo e incapaces de mantener una relación significativa durante un despliegue prolongado. Es importante que los soldados entiendan cómo funciona la fatiga relacional para que puedan reconocerla en una etapa temprana y tomar medidas para contrarrestar sus efectos. Este artículo examina cómo los soldados navegan en el cansancio relacional durante el despliegue y da consejos para combatir la tensión emocional.
La fatiga relacional ocurre cuando los soldados experimentan una pérdida gradual pero significativa de comunicación con sus seres queridos debido a la separación durante un largo período de tiempo. Durante el despliegue, los soldados deben centrarse exclusivamente en la misión actual y pueden encontrarse aislados o sentir que no tienen nada que ver con sus compañeros de un solo regimiento. Esto puede llevar a sentimientos de soledad, aislamiento, depresión y ansiedad.
Los soldados pueden empezar a preguntarse por qué eligieron esta línea de trabajo, o dudar de sus propias fuerzas si se sienten sin apoyo de sus comandantes o compañeros de trabajo. El estrés resultante puede afectar negativamente el rendimiento y la moral.
Para hacer frente al cansancio de las relaciones, los soldados necesitan desarrollar estrategias que les permitan mantenerse en contacto con su red de apoyo en casa. Algunas ideas incluyen la escritura regular de correos electrónicos o emails, llamadas telefónicas o videochats siempre que sea posible, la organización de sesiones regulares de Skype con familiares, el envío de paquetes de cuidado con artículos desde casa y la participación conjunta en eventos virtuales (como ver películas o juegos). Estas acciones ayudan al soldado a centrarse en los aspectos positivos de la vida fuera de la guerra y les recuerdan que hay personas que los esperan cuando regresen a casa.
Incluso con estas medidas, los soldados todavía pueden experimentar una tensión emocional que requiere una intervención profesional. La tensión emocional se refiere a sentimientos como la tristeza, el miedo, la ira, la frustración, la culpa, la pena, los celos y el resentimiento que surgen de una separación prolongada de sus seres queridos. Los síntomas de tensión emocional pueden manifestarse físicamente en dolores de cabeza, dolor abdominal, fatiga, insomnio y pérdida del apetito. Los soldados deben buscar servicios de asesoramiento profesional si sospechan que están experimentando tensión emocional para que un terapeuta capacitado pueda proporcionar orientación y apoyo.
Navegar por el cansancio emocional y la tensión emocional es un desafío constante para los soldados desplegados. Deben tener en cuenta los posibles efectos del aislamiento y tomar medidas para contrarrestarlos, así como reconocer que algunos días serán más duros que otros. Con redes adecuadas de entrenamiento y apoyo, los soldados pueden manejar con éxito este aspecto del despliegue y regresar a casa emocionalmente sanos y listos para reanudar sus vidas.
¿Cómo navegan los soldados en fatiga relacional y tensión emocional en operaciones continuas?
La fatiga relacional es un fenómeno psicológico que puede ocurrir cuando las personas experimentan largos períodos de estrés, agotamiento y estimulación excesiva debido a las interacciones interpersonales en curso. Esto puede manifestarse en sentimientos de irritabilidad, desconfianza y distracción de las actividades y relaciones sociales. Además de factores individuales, como los mecanismos para superar dificultades y los sistemas de apoyo, los factores organizativos, como los estilos de liderazgo y los programas de entrenamiento, pueden contribuir al desarrollo de la fatiga relacional entre el personal militar.