La parola «identità» si riferisce all'autosufficienza della persona, inclusi i suoi valori, convinzioni, comportamenti e ruoli sociali. Spesso le persone si basano su norme socialmente accettate, come i ruoli di genere, la razza, l'etnia, la nazionalità, la classe, la religione, la professione, l'età, le capacità e altro ancora. Queste identità forniscono struttura, senso e sicurezza, aiutando le persone a orientarsi nelle interazioni sociali e a capire se stesse nei confronti degli altri.
Tuttavia, molte persone si sentono limitate da queste identità e desiderano sperimentare modi alternativi di vivere, che possono causare conflitti e confusione. Questo articolo esaminerà le strategie per studiare nuove identità in modo sicuro senza destabilizzare quelle esistenti.
Uno degli approcci è quello di provare gradualmente diversi ruoli con esperimenti comportamentali.
Ad esempio, se si è una donna che si sente sotto pressione per corrispondere ai tradizionali ruoli femminili di genere, si può provare a vestirsi come un uomo per un giorno o partecipare ad azioni tipicamente maschili. Si può anche provare ad agire in modo più pressante o indipendente per verificare se queste caratteristiche ti piacciono. Lentamente cambiando le proprie azioni, è possibile imparare come diversi comportamenti influenzano i vostri pensieri, emozioni e relazioni.
Un'altra strategia è rappresentarsi in situazioni diverse e riflettere su come cambieranno la tua identità. Vedetevi in un nuovo lavoro incontrando qualcuno al di fuori del vostro solito tipo, unendosi a un gruppo sociale sconosciuto o vivendo all'estero. Pensate a come ogni situazione può sfidare la vostra attuale personalità o rafforzarla, e cosa sarà necessario per adattarsi con successo. Immaginando le opportunità, possiamo identificare potenziali punti di forza e debolezza e rischi prima di provarli sul campo.
La terza opzione è di contattare amici fidati o familiari. Parlate apertamente dei vostri desideri e delle vostre preoccupazioni, e chiedete loro consiglio su come bilanciare il vostro bisogno di libertà con il desiderio di mantenere la stabilità. Possono suggerire di comprendere le conseguenze di certe elezioni, aiutarvi a sviluppare le abilità per superare le difficoltà o anche unirsi a voi in esperimenti. Avere alleati può facilitare l'espansione dei confini, pur sentendosi al sicuro.
Infine, pensate a praticare l'auto-flessione e l'auto-analisi. Studiare identità alternative richiede di essere onesti con se stessi su ciò che si desidera e il perché. Fate domande come «Cosa significa per me?» «Come mi sento quando lo faccio?» «Quali sono i miei valori fondamentali?» Questo processo può aiutare a chiarire gli obiettivi, capire le motivazioni e orientarsi in sentimenti complessi come vergogna, colpa, paura e dubbio.
Infine, gli esperimenti con i ruoli possono essere emozionanti, ma anche complessi. Testando gradualmente nuovi comportamenti, immaginando realtà alternative, cercando supporto e sviluppando la propria consapevolezza, le persone possono esplorare in modo sicuro diversi modi di vivere senza compromettere la propria autosufficienza. Non dimenticare di dare la massima priorità alla sicurezza, all'onestà e all'autenticità.
Come fanno le persone a sperimentare i ruoli senza destabilizzare la propria personalità?
Le persone possono sperimentare diversi ruoli partecipando ad azioni che vanno al di là delle loro normali norme, senza sentirsi minacciate da nuove esperienze, ma è importante ricordare che l'identità è una struttura complessa, influenzata da numerosi fattori come le norme culturali, l'esperienza personale e le aspettative sociali.