La palabra «identidad» se refiere a la autoestima de una persona, incluidos sus valores, creencias, comportamientos y roles sociales. Las personas a menudo forman identidades basadas en normas socialmente aceptadas como roles de género, raza, etnia, nacionalidad, clase, religión, profesión, edad, capacidades y más. Estas identidades proporcionan estructura, significado y seguridad, ayudando a las personas a orientarse en las interacciones sociales y a entenderse hacia los demás.
Sin embargo, muchas personas se sienten limitadas por estas identidades y quieren experimentar con formas alternativas de existencia, lo que puede llevar a una sensación de conflicto y confusión. En este artículo se abordarán estrategias para el estudio seguro de nuevas identidades sin desestabilizar las existentes.
Uno de los enfoques es probar gradualmente diferentes roles a través de experimentos de comportamiento.
Por ejemplo, si usted es una mujer que siente la presión de coincidir con los roles tradicionales de género femenino, puede intentar vestirse como un hombre por un día o participar en actividades típicamente masculinas. También puedes intentar actuar de forma más asertiva o independiente para comprobar si te gustan estos rasgos. Al cambiar lentamente sus acciones, puede aprender cómo diferentes comportamientos afectan sus pensamientos, emociones y actitudes.
Otra estrategia es presentarse en diferentes situaciones y pensar en cómo cambiarán tu personalidad. Visualízate en un nuevo trabajo conociendo a alguien fuera del tipo que conoces, uniéndote a un grupo social desconocido o viviendo en el extranjero. Piensa en cómo cada situación puede desafiar a tu personalidad actual o fortalecerla, y qué se necesitará para una adaptación exitosa. Imaginando oportunidades, es posible identificar posibles fortalezas y debilidades y riesgos antes de probarlos en realidad.
La tercera opción es buscar el apoyo de amigos o familiares de confianza. Hable abiertamente de sus deseos y preocupaciones, y pídales consejo sobre cómo equilibrar su necesidad de libertad con el deseo de mantener la estabilidad. Pueden ofrecer una comprensión de las consecuencias de ciertas elecciones, ayudarle a desarrollar habilidades para superar dificultades o incluso unirse a usted en experimentos. Tener aliados puede facilitar el desplazamiento de fronteras, al tiempo que se siente seguro.
Finalmente, considere practicar la autorreflexión y la introspección. Aprender identidades alternativas requiere ser honesto contigo mismo con respecto a lo que quieres y por qué. Haz preguntas como «¿Qué significa esto para mí?» «¿Qué siento cuando hago esto?» «¿Cuáles son mis valores básicos?» y «¿Me conviene arriesgarme?» Este proceso puede ayudarte a aclarar objetivos, entender motivos y orientarte en sentimientos complejos como la vergüenza, la culpa, el miedo y la duda.
En conclusión, la experimentación con roles puede ser emocionante, pero también compleja. Al probar gradualmente nuevos comportamientos, imaginar realidades alternativas, buscar apoyo y desarrollar la autoconciencia, las personas pueden explorar con seguridad diferentes formas de existencia sin comprometer su autoestima. No olvide dar prioridad a la seguridad, la honestidad y la autenticidad.
¿Cómo experimentan las personas con roles sin desestabilizar su personalidad?
Las personas pueden experimentar con diferentes roles participando en acciones que van más allá de sus normas ordinarias, sin sentirse amenazadas por nuevas experiencias, pero es importante recordar que la identidad es una construcción compleja influenciada por múltiples factores como normas culturales, experiencias personales y expectativas sociales.