Quali sono le strategie che aiutano le coppie a centrare le implementazioni in rotazione mantenendo la comunicazione emotiva?
Essere fuori dal partner a lungo può essere difficile per molte ragioni. Non solo vi manca la loro presenza fisica, ma vi sentite facilmente separati.
Ci sono diverse strategie che possono aiutare le coppie a rimanere connesse in questo momento. Ecco un elenco di cinque modi per rafforzare le relazioni, nonostante i lunghi periodi di separazione:
1. Parlate regolarmente. La cosa più importante nella navigazione su rotazione è mantenere la comunicazione aperta tra i partner. Fate telefonate o video regolari durante il giorno e la notte, così potrete registrarvi a vicenda. Questo aiuterà a ridurre il senso di solitudine e faciliterà il legame emotivo.
Invia a vicenda note o testi in modo che sappiano cosa state pensando e come stanno facendo.
2. Pianificate in anticipo. Prima di andare in rotazione, prendete tempo per pianificare le attività che vi piacciono insieme. Forse hai un film preferito che vuoi vedere o un hobby che vuoi provare. Se avete pianificato qualcosa, vi darà qualcosa di eccitante che non vedete l'ora di tornare a casa.
3. Sorprendeteli. Se possibile, inviare piccoli regali o pacchetti di assistenza. Questi piccoli gesti mostrano al vostro partner quanto ti importi e ricordano loro che pensi ancora di loro, anche se sei fuori. Puoi anche sorprenderli con una chiamata a caso o lasciare messaggi vocali solo per salutarli.
4. Siate occupati. Sentite naturalmente la noia durante l'installazione, ma cercate di non incastrarvi troppo. L'occupazione aiuta a passare il tempo e impedisce alla vostra mente di perdere il partner. Leggere libri, imparare nuove abilità, fare esercizio fisico o lavorare a progetti domestici.
5. Tieni duro. L'implementazione prolungata richiede la pazienza di entrambi i partner. Capite che ognuno di voi può avere difficoltà ad adattarsi alla separazione, ma non affrettatevi quando si tratta di recuperare fisicamente al ritorno a casa. Fate tutto lentamente e concentratevi a creare un'intimità di nuovo, invece di passare subito al sesso.
Seguendo questi consigli, le coppie possono orientarsi in rotazioni senza perdere il contatto emotivo o sentirsi separate. Ricordatevi di mantenere un atteggiamento positivo e rimanere aperti per tutto il processo, in modo che entrambi vi sentiate supportati in questo momento difficile.
Quali sono le strategie che aiutano le coppie a concentrarsi sulle rotazioni mantenendo la comunicazione emotiva?
Le coppie possono orientarsi in rotazioni, stabilire canali di comunicazione efficaci, stabilire aspettative realistiche, sviluppare meccanismi sani per superare lo stress e l'ansia di separazione, pianificare riunioni significative, mantenere gli interessi e gli hobby degli altri, rimanere attivi fisicamente e mentalmente, utilizzare la tecnologia per rimanere in contatto, trovare supporto professionale, se necessario, e celebrare piccole vittorie insieme. Queste strategie possono aiutare le coppie a mantenere un legame emotivo nonostante la distanza fisica e il lasso di tempo.