Con l'evoluzione delle relazioni, può essere difficile per i partner stabilire e mantenere i limiti chiari che definiscono il loro legame. Questo può causare fraintendimenti, conflitti e persino interruzioni. Per le coppie è importante comunicare apertamente le loro aspettative e i limiti di intimità fisica, il supporto emotivo, il tempo insieme, la privacy, l'impegno finanziario, l'uso dei social media, i doveri dei genitori, lo spazio personale, la partecipazione familiare, gli obiettivi di carriera, il tempo libero, le attività domestiche e altri aspetti della loro vita.
In primo luogo, entrambi i partner devono concordare su ciò che apprezzano di più nelle relazioni e sulla flessibilità che sono disposti a fornire all'interno di questi valori.
Ad esempio, se un partner dà la priorità al tempo di qualità insieme e l'altro gode di uscite singole occasionali, potrebbe essere necessario che si accordino su quanto tempo trascorrono separatamente e quando possono incontrarsi. Se una persona vuole più indipendenza e libertà di un'altra, dovrebbe parlarne onestamente per evitare rancore o confusione in futuro.
In secondo luogo, ogni partner deve esprimere chiaramente i propri bisogni e sentimenti, evitando presupposti o passivo-aggressività. Devono anche ascoltare attivamente, senza essere condannati, per capire il punto di vista di un altro e riconoscere le possibili fonti di conflitto o compromesso.
Ad esempio, se un partner si sente a disagio con determinate azioni sessuali, ma sa che il suo partner li vuole, potrebbero offrire modi alternativi per soddisfare entrambe le parti o esprimere le proprie preoccupazioni con calma e rispetto.
In terzo luogo, le coppie devono creare regole e raccomandazioni coerenti che riflettano le loro circostanze e preferenze uniche. Possono includere la pianificazione di appuntamenti regolari, fissare i confini intorno all'uso dei social network, definire le strutture e le cose private e l'allineamento delle responsabilità per l'infanzia. Possono correggerli in base alle necessità, in base ai cambiamenti degli eventi di vita o ai nuovi desideri.
Quarto, i partner devono essere coerenti ed equi nell'applicare queste regole, pur riconoscendo le eccezioni e adattandosi alle situazioni inaspettate. Devono imparare a risolvere i conflitti in modo produttivo, ad esempio tramite mediazione o consulenza, invece di ricorrere alla difesa o all'aggressività. Ciò richiede empatia, consapevolezza di sé e volontà di adattarsi e crescere.
Infine, le persone devono essere responsabili dell'adempimento dei propri obblighi, assumendosi la responsabilità di eventuali violazioni o malintesi. Rafforzando costantemente le sane abitudini di comunicazione, rispettando le esigenze reciproche e cercando equilibrio e armonia, le coppie possono creare solide basi per relazioni solide.
Come fanno le coppie a negoziare i limiti?
Le trattative di confine sono un aspetto importante di qualsiasi relazione sana. Ciò include l'impostazione di regole di comportamento accettabile tra i partner, l'imposizione di limiti a quanto tempo ed energia ciascun partner può dedicare alle relazioni e la decisione di quando è opportuno condividere le informazioni personali tra di loro. I confini aiutano a garantire che entrambe le persone si sentano sicure e confortevoli nel loro rapporto e permettono loro di mantenere un'identità separata al di fuori di esso.